Если после тренировки болят локтевые суставы, то это может свидетельствовать как о легком растяжении мягких тканей, вызванном монотонными движениям, так и о серьезных заболеваниях. Чтобы не допустить усиления негативного симптома, врачи рекомендуют оперативно обратиться в больницу и пройти обследование. Самолечение опасно и чревато появлению хронических болей.
Почему возникают боли?
Во время занятий спортом важно придерживаться техники безопасности и всегда начинать тренировку с разминки, чтобы избежать разрывов и растяжений мышц.
Наиболее частая причина болевого синдрома в области локтей — излишне интенсивная тренировка, вызвавшая перенапряжение мягких тканей. Дискомфорт возникает после подтягиваний, монотонных, бесконтрольных повторений, отжиманий, подъема штанги или игры в теннис. Чтобы избежать микротравм, необходимо составлять план тренировки под руководством опытного тренера, который подберет оптимальный комплекс нагрузок исходя из физической подготовленности и индивидуальных особенностей организма. Однако существуют более серьезные причины боли в локтях, описанные в таблице:
| Заболевания | Причины |
|---|---|
| Растяжение связок | Отсутствие разминки |
| Резкие повороты | |
| Бытовые травмы | |
| Подъем большого веса | |
| Тенденит | Частые микротравмы |
| Шейный остеохондроз | |
| Заболевания ревматической этиологии | |
| Нарушения коллагенового обмена | |
| Инфицирование суставов | |
| Остеоартроз | Инфекция |
| Повышенная нагрузка на сустав | |
| Травма | |
| Эпикондилит | Монотонное повторение одного движения |
| Перерастяжение | |
| Бурсит | Артрит и артроз |
| Инфекция | |
| Нарушение кровотока |
Опасные симптомы
В зависимости от локализации и типа болезненных ощущений, причины, почему болит локоть после тренировок, разнятся. В таблице представлена симптоматика основных патологий опорно-двигательного аппарата, вызывающих неприятные ощущения в руках:
| Заболевания | Процесс в организме | Симптомы |
|---|---|---|
| Остеоартроз | Разрушение суставного хряща | Резкая боль |
| Припухлость | ||
| Потеря подвижности суставов | ||
| Эпикондилит | Образование микроразрывов в волокнах | Сильная боль во всей руке |
| Дискомфорт, отдающий в плечо | ||
| Нарушения кровотока из-за рубцовой ткани | Потеря подвижности | |
| Воспаление сухожилия мышцы | ||
| Усиление боли при сгибании и разгибании | ||
| Реактивный артрит | Скопление жидкости в суставах | Покраснение кожи |
| Синовит | Локальное повышение температуры | |
| Бурсит | Пульсирующая боль с внутренней стороны |
Как проводится диагностика?
Точный диагноз может поставить только врач, после тщательного осмотра поврежденного участка, сбора анамнеза, который поможет выявить хронические заболевания, и проведения следующих исследований:
- Общий химический анализ крови назначают для выявления воспалительного процесса.
- МРТ проводят для анализа состояния связок и исключения разрывов.
- Рентген нужен для исключения перелома, вывиха. А также рентгенография, в случае тенденита, покажет скопления соли в области поперечно-полосатых мышц.
- УЗИ рекомендовано для оценки отечности тканей и исключения вывиха суставов.
Вернуться к оглавлениюВрач может назначить в качестве дополнительного обследования анализ мочи, пункцию суставной жидкости и посев на патогенную флору.
Как лечить?
Медикаментозные препараты должны быть выписаны врачом, после тщательного обследования. Купировать боль в локте можно самостоятельно, однако подобные меры не устранят первопричину симптома. Рекомендуемые препараты представлены в таблице:
| Лечебный эффект | Медикаменты |
|---|---|
| Обезболивание | «Диклофенак» |
| «Лидокаин» | |
| «Новокаин» | |
| Купирование воспаления | «Найз» |
| «Ибупрофен» | |
| Снятия отечности и покраснения | «Кетопрофен» |
| «Индометацин» | |
| Согревающие мази во время реабилитации | «Нонивамид» |
| «Пчелиный яд» | |
| «Прополис» |
В зависимости от причины заболевания могут быть назначены следующие лечебные процедуры:
- иммобилизация связки или сустава;
- инъекции глюкокортикоидов в локтевой сустав;
- курс антибиотиков;
- лечебная пункция;
- хирургическое вмешательство.
Как не допустить боли в локтях?
Чтобы снизить риск появления негативного симптома, рекомендуется проходить регулярные сеанса массажа у мануального терапевта. Если нет такой возможности, то следует обратить внимание на техники самомассажа. Разминать следует бицепс, трицепс, сухожилия, шею, верхнюю часть спинного отдела, плечо и мышцы грудного сегмента. Риск травм также снижает регулярная растяжка локтей и запястий. Упражнения по сгибанию и разгибанию рук следует минимизировать и заменить на отжимание и подтягивание, так как они менее травматичны для суставов. При хронических болях в локтях рекомендуется отказаться от подъема штанги и перейти на гантели.
Особое внимание следует уделить пище, обогатив рацион достаточным количеством Омега-3, которая содержится в рыбе, рыбьем жире, грецких орехах и масле льна. Врачи рекомендуют каждые 7 дней включать в меню жирную рыбу и льняное масло, если на эти продукты нет аллергии или противопоказаний из-за сопутствующих заболеваний. После консультации с лечащим врачом, можно начать прием витаминов и препаратов, содержащих микро- и макроэлементы, если в организме наблюдается их дефицит.
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
