Боли в коленях при физических нагрузках

Основной причиной того, что болит колено при нагрузке, является дегенеративно-дистрофический процесс, который возникает на фоне артроза, артрита или травмирования сочленения. Даже незначительный дискомфорт может свидетельствовать о серьезных отклонениях в суставе. Поэтому не следует заниматься самодиагностикой и лечением без консультации врача. Такие действия приводят к осложнениям и инвалидности.

Что провоцирует боль?

Занятия бегом

Коленный сустав является одним из основных сочленений организма. Он способен выдержать значительные нагрузки. Боль в колене после нагрузки значительно снижает качество жизни человека и заставляет изменить обычный режим дня. Одним из провоцирующих факторов является бег. В основном он приносит организму такую пользу:

• тонизирует все группы мышц;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• благотворно влияет на иммунную систему.

Если беговые нагрузки вызывают появление болевых ощущений, то это свидетельствует о травмировании сочленения или развитии воспалительного процесса. Когда болезненные проявления появляются регулярно, то пробежки необходимо прекратить и обратиться за консультацией к врачу, чтобы определить причину боли и не усугубить состояние поврежденных тканей.

​​​Езда на велосипеде

Занятия велоспортом также часто вызывают появление болевого синдрома в колене. Это обусловлено постоянными статическими нагрузками на сухожилия и связки. Напряжение, возникающее в суставе, провоцирует быстрое изнашивание тканей колена, они начинают легко поддаваться травмированию. У любителей этого вида спорта часто выявляют такие патологии:

• Тендинит. Воспалительный процесс охватывает сухожилия колена.
• Бурсит. Происходит поражение синовиальной сумки.
• Травмы. Могут возникать растяжения или разрывы связок и сухожилий.

Если занятия спортом вызывают дискомфорт в колене, то это свидетельствует о возникновении патологий, которые необходимо своевременно лечить, поэтому при любых симптомах следует обратиться к специалисту.

Приседание

Самым тяжелым для коленного сустава является упражнение с дополнительной нагрузкой в виде штанги. Если боль в коленях после физических нагрузок не лечить, то она становится хронической и трудно поддается терапии. Частой причиной неприятных ощущений при выполнении таких упражнений является несоблюдение техники приседания, поэтому занятия спортом лучше проводить под руководством опытного инструктора и не перенапрягать сочленение.

Передвижение тяжестей

Коленный сустав способен выдерживать нагрузку весом до тонны. Но если подъем тяжестей является систематическим процессом, то связки и сухожилия изнашиваются быстрее. Дегенеративно-дистрофические процессы в сочленении провоцируют развитие артроза или артрита. При этом боль в колене при нагрузке усиливается и не дает покоя даже ночью. Поэтому если патологические симптомы начали постоянно беспокоить больного, то необходимо проконсультироваться с врачом о профилактике развития серьезных осложнений.

Кардио и другие прыжки

Большинство спортсменов знакомы с болевыми ощущениями в колене. При частом совершении прыжков происходит поражение надколенной связки, которое провоцирует воспалительный процесс. Такое заболевание еще называется «колено прыгуна», так как характерно оно для людей, которые по роду деятельности часто выполняют подобные упражнения. Чаще всего травмирование надколенной связки происходит во время занятий волейболом или кардиотренировок. При появлении дискомфорта в колене следует прекратить выполнение прыжков. Следующие тренировки можно начинать после устранения причин патологического состояния.

Другие нагрузки

Занятия спортом являются самой частой причиной появления боли в коленном суставе. Но в повседневной жизни обычного человека также происходят случаи возникновения болезненности в коленях. Подобный дискомфорт провоцируют такие факторы:

• поднимание по лестнице;
• выполнение повседневных обязанностей по дому;
• ходьба;
• длительное пребывание в сидячем положении.

Если болят суставы нельзя заниматься самолечением и употреблять только обезболивающие средства, так как это приводит к появлению осложнений.

Сопутствующие симптомы

Боль в коленном суставе при нагрузке приносит дискомфорт и существенно снижает качество жизни. Кроме болевого синдрома, возникают такие неприятные симптомы:

• хруст при сгибании или разгибании;
• щелканье в больных коленях;
• местное повышение температуры;
• отек;
• онемение больной ноги;
• боль отдает в пах или тазобедренный сустав.

Диагностические мероприятия

При боли в колене после нагрузки необходимо пройти обследование в медицинском учреждении. Диагностика патологии начинается с осмотра и пальпации у врача. По характерным клиническим проявлениям доктор может поставить предварительный диагноз, для подтверждения которого необходимо провести ряд таких исследований:

• Рентгенография. Снимок делается в двух проекциях. С помощью этого диагностического метода можно выявить трещины костей и частичные разрывы связок.
• УЗИ. Диагностика помогает при возникновении выпота в сустав, утолщении, растяжении или разрыве связок, сухожилий.
• КТ или МРТ. Современные методы позволяют выявить любое суставное заболевание, поэтому врачи чаще всего рекомендуют их проведение.
• Артроскопия. Диагностическое мероприятие проводится с помощью мини-камеры, которая вводится через небольшой прокол.
• Лабораторное исследование пункции. Позволяет выявить возбудителя воспалительного процесса.

Как проводится терапия?

Консервативное лечение

Суставные заболевания требуют комплексного подхода. Поэтому врач назначает такие лечебные мероприятия:

• Использование медикаментов. Применяются такие группы препаратов:
  • НПВС. Снимают боль и воспалительный процесс. Используются в виде таблеток и мазей для местного обезболивания.
  • Хондропротекторы. Способствуют восстановлению хрящевых тканей.
  • Миорелаксанты. Применяются для расслабления мышц и снятия спазмов.
• Применение ортопедических приспособлений. Больную ногу обездвиживают с помощью бандажей, ортезов или эластического бинта.
• Гимнастика. Способствует улучшению кровообращения в суставе и укреплению мышечного каркаса. Делать ее рекомендуется после устранения болевого синдрома.
• Массаж. В комплексе с упражнениями практикуется применение массажных действий.
• Физиотерапия. Является дополнительным мероприятием в терапии суставных патологий с помощью электрофореза вводятся обезболивающие средства. Это способствует уменьшению болевого синдрома.

Оперативное вмешательство

Если консервативные методы не приносят положительной динамики или болезнь вызвала значительные деформации сустава, то врачи рекомендуют проведение операции по устранению возникших патологий. Если заболевание связано с воспалением, то проводится артроскопия. При необходимости замены пораженных тканей назначается операция по протезированию. Для того чтобы избежать хирургического вмешательства, необходимо своевременно обращаться за помощью к врачу.