Можно ли делать растяжку позвоночника при грыже?

Межпозвоночная грыжа — заболевание опорно-двигательного аппарата, чаще вызванное неправильной нагрузкой на позвоночный столб. Растяжка позвоночника при грыже на начальных стадиях заболевания поможет снять симптоматику и не допустить рецидива. Основными методами лечения является медикаментозная терапия и оперативное вмешательство.

Патогенез

Боль в области спины и шеи вызвана разрывом фиброзного кольца и выпячиванием «пульпозного» ядра между позвоночными дисками. Часть ядра выходит наружу, тем самым вызывая нестерпимую боль. Несвоевременное лечение может стать серьезной проблемой и спровоцировать необратимые последствия, связанные с поражением и нарушением работы тазовых органов, слабости конечностей, а также паралич. Лечение заболевания длительное и имеет множество вариантов.

Причины возникновения

• Малоподвижный образ жизни.
• Наследственность.
• Избыточный вес.
• Травма.
• Физические перегрузки.
• Дефицит витаминов.
• Вредные привычки.
• Сколиоз.
• Остеохондроз.

Симптомы заболевания

• Тяжелое дыхание.
• Резкая боль в пораженном участке.
• Онемение рук и ног.
• Нарушение равновесия и координации движения.

Защемление нервных корешков и спинного мозга приводят также и к тому, что болит и кружится голова. Как правило, проявляется несколько симптомов в комплексе. Тракция (растягивание) — самый простой метод лечения грыжи поясничного отдела позвоночника. Это процедура, которая предусматривает плавное вытяжение позвоночных дисков на специально разработанном оборудовании, что позволяет снять напряжение мышц, тем самым действуя на причины возникновения боли. Допускается горизонтальное и вертикальное растягивание позвоночника.

Виды растяжки позвоночника при грыже

Сухая тракция

Суть методики заключается в плавном растягивании позвоночника под тяжестью собственной массы тела. Простой имитацией вертикальной тракции является перекладина или турник. Пациенту достаточно повиснуть и находиться в таком положении некоторое время. При выборе горизонтального сухого растяжения широко используется тренажер «Грэвитрин», который представляет собой кушетку, повторяющую правильный изгиб позвоночника. Поверхность кушетки выполнена из подвижных гладких ребер, снабжена эффектом вибрации и подогревом. Подогрев способствует расслаблению мышц, а вибрационные и разъезжающие в стороны движения ребер по направлению к голове и ногам растягивают позвоночник. Кроме этого, тренажер производит эффект массажа мышц спины. Сухое вытяжение рекомендуется пациентам с грыжей поясничного отдела.

Подводная тракция

При вытяжении под водой мышцы спины расслабляются, улучшается кровообращение, что способствует устранению спазма и уменьшению боли в поврежденной области. Такая методика осуществляется в специальных помещениях, оборудованных бассейнами и ваннами для водных процедур. Это более щадящий метод.

Разновидности подводной растяжки

• Вертикальная. Используются поручни, круги, фиксаторы головы с последующим применением утяжелителей.
• Горизонтальная. Применяется специальный щит, при котором голова зафиксирована, а туловище свободно под небольшим углом. При увеличении угла щита увеличивается нагрузка.

Проведение оздоровительных мероприятий в домашних условиях

Соблюдение диеты, определенные упражнения, здоровый образ жизни в комплексе, позволят распределить нагрузку на позвоночник, расслабят мышцы, восстановят хрящевую ткань и предотвратят увеличение грыжи. Профилактор Евминова — доступный тренажер, который восстанавливает, поддерживает, укрепляет. Дает высокие результаты при лечении заболевания. Занятия на нем продуктивны и необременительны. При отсутствии такого тренажера в домашних условиях можно использовать пол.

Правила выполнения упражнений

• Гимнастика допустима только во время ремиссии.
• Движения должны быть плавными, не вызывая боли и дискомфорта.
• Выполнять упражнения следует с особой осторожностью.
• Постепенно увеличивать количество и амплитуду движений.
• Занятия проводить регулярно.

Запрещаются круговращательные, сгибающиеся, «скручивающиеся» движения туловищем, резкие толчки, рывки, прыжки в период обострения заболевания. Высока вероятность смещения дисков позвоночника.

Упражнения на растягивание позвоночника

Упражнения необходимо начинать делать по 5 раз. Каждые 2—3 дня нагрузку увеличивают на 1 раз, до 10 повторов. В дальнейшем можно начать качать пресс. Во избежание осложнений, прежде чем приступить к выполнению физических упражнений на растяжение позвоночника при грыже, необходимо проконсультироваться у лечащего врача. В зависимости от особенностей локализации боли, сеанс лечебной физкультуры подбирается индивидуально. Нормализовать работу спины и бороться с проблемой позвоночной грыжи помогут занятия стретчингом (растяжка мышц). Стретчинг противопоказан при травмах и острых этапах болезни.