Витамины от остеопороза

Как правильно пить витамины при остеопорозе, подскажет лечащий врач. Из обилия минеральных комплексов он поможет выбрать наиболее подходящий для пациента, с учетом индивидуальных особенностей и течения болезни. Обязательно употребление витамина Д в сочетании с кальцием, магнием и филлохиноном.

Польза витаминов и минералов при остеопорозе

Нехватка этих элементов приводит к снижению иммунитета и ухудшению состояния скелета. Достаточное количество полезных веществ должно поступать с пищей. Если этого не удается добиться, лечащий врач назначает витаминный комплекс. Костная ткань является частью минерального обмена, выступая своеобразным депо полезных минералов. Поэтому обеспечение своевременного притока необходимых макроэлементов — важная задача лечения остеопороза.

Усиливать недостачу витаминов может прием некоторых медикаментов. При склонности к остеопорозу и сопутствующих хронических болезнях важно проанализировать принимаемые пациентом медицинские препараты.

Солнечная витаминка

Количество витамина Д в организме колеблется в зависимости от сезона. Особенно заметны эти перепады у мужчин. К концу зимы более чем половина взрослого населения городов ощущает нехватку этого элемента. Поэтому человеку с остеопорозом прогулки на свежем воздухе крайне важны. За одну минуту под прямыми солнечными лучами организм вырабатывает до 1000 единиц витамина Д. Даже в пасмурную погоду ультрафиолет отражается от поверхности земли и полезное соединение синтезируется открытыми участками кожи.

Кальций и витамин Д при остеопорозе идут в первом ряду назначений. Из-за снижения синтеза кальцитриола вследствие дефицита солнечного витамина вероятность остеопороза резко увеличивается. Существует много вариаций синтетического варианта этого соединения: «Этальфа», «Тахистин», «Рокальтрол» и прочее. Выбрать оптимальный вариант поможет доктор.

Кальций и кости

Регулярный прием электролита при остеопорозе может заметно улучшить состояние здоровья больного. Особенно показаны такие препараты:

• во время беременности;
• в период климакса;
• при пониженном весе.

Суточная норма — 1500 мг. Прием распределяется равномерно по 300—500 мг в течение дня. При остеопорозе назначается только в сочетании с витамином Д. Поступление природного минерала с продуктами не оказывает негативного последствия на состояние почек. Пациентам с остеопорозом чаще всего назначают глюконат, лактат или карбонат кальция. Эти медикаменты имеют различную дозировку, поэтому принимать лекарства без назначения опасно: это вызывает образование камней в почках.

Зачем магний при остеопорозе?

Нехватка этого элемента приводит к хрупкости и ломкости костей, особенно у пожилых людей и женщин в период климакса. Вместе с кальцием магний способствует производству двух гормонов: кальцитонина и паратиреоидина, которые обеспечивают прочность скелета. Суточная норма — 750 мг. Регулярное употребление убирает онемения и покалывания в конечностях, снижает аллергические проявления. Магний укрепляет стенки сосудов и сердца, устраняет негативные последствия приема некоторых медикаментов. Это особенно важно для пожилых пациентов, которые помимо остеопороза к преклонным годам имеют множество хронических заболеваний.

Польза витамина К

Это жирорастворимое соединение, распадающееся при воздействии солнечных лучей или щелочной среды. Филлохинон обеспечивает свертываемость крови, облегчает работу печени, почек и желчного пузыря.

Витамин К способствует лучшему усвоению кальция и взаимодействию последнего с витамином Д, улучшает обменные процессы в соединительной и костной тканях. Поэтому в лечении и профилактике остеопороза витамин К занимает весомое место. Болезнь предотвращается благодаря активному участию филлохинона в окислительно-восстановительных реакциях.

Рыбий жир: жидкость или капсулы?

Польза этого соединения:

• высокое содержание жирных омега-3 кислот, защищающие суставы и хрящи от вредного действия разрушающих ферментов;
• витамин А, участвующий в созревании хряща и кости.

Помимо этого, рыбий жир активирует противовоспалительные соединения. Однако у микстуры неприятный вкус, поэтому чаще всего пациентам рекомендуется пить от остеопороза капсулированную форму. При этом в рационе все равно должна быть рыба минимум раз в неделю. Несмотря на уникальный состав, препарат полезен не всем. Противопоказания:

• МКБ;
• сбои щитовидной железы;
• хроническая печеночная или почечная недостаточность;
• язва желудка.

Витаминно-минеральные комплексы

«Кальцитонин» назначается в форме назального спрея или уколах. Первый вариант дает меньше побочных явлений, однако применяется в сочетании с другими витаминными комплексами. Этот препарат насыщает кальцием кости, препятствуя их разрушению. Действие лекарства непродолжительное. Чаще всего назначается при остеопорозе в пожилом возрасте в сочетании с витамином Д. Снимает болевой синдром при компрессионных переломах позвоночника.

При остеопорозе наибольшее распространение получили бисфосфонаты. Выпускаются в следующих формах:

• таблетки;
• жидкости для питья;
• внутривенные уколы.

Целевые бисфосфонаты снижают риск переломов, уплотняя все уровни скелета. Используются в тяжелых случаях остеопороза. По составу схожи с костной тканью, могут раздражать слизистую. Способствуют нарастанию костей, не дают им разрушаться. Примеры бисфосфонатов:

• «Актонель»;
• «Скелид»;
• «Ксидифон»;
• «Бонефос».

Одновременный прием со стероидами усиливает побочные реакции: рвоту и тошноту. Возможно развитие почечных болезней при использовании инъекционных форм. Для обеспечения максимального лечебного эффекта рекомендуется принимать вместе с Са и витамином Д. Во время беременности бисфосфонаты употреблять нельзя — активное вещество проникает сквозь плаценту.

Биофосфаты улучшают образование костей, однако для женщин с остеопорозом могут иметь нежелательные последствия — появление волос на теле, огрубление голоса и прочие гормональные изменения.

В каких продуктах находятся нужные вещества?

Лечение остеопороза без нормализации диеты невозможно. Даже принимая витаминные комплексы, следует следить за рационом. Пища при остеопорозе должна обеспечивать пациента максимумом витаминов и минералов. Сведения об описанных веществах представлены в таблице: