Как правильно выбрать матрас при остеохондрозе?

Согласно исследованиям врачей, правильно подобранный ортопедический матрас при остеохондрозе, способен купировать боли и продлить период ремиссии болезни. От качества сна зависит общее самочувствие человека, а поэтому стоит продуманно подходить к выбору изделия. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата следует ознакомиться с отзывами ортопедов.

Лечебный матрас для спины

Правильно подобранную модель, которая учитывает индивидуальные особенности, используют не только в качестве профилактики патологий, но и для получения следующих эффектов:

• Уменьшает нагрузку на поврежденные ткани.
• Купирует болевой синдром.
• Предотвращает искривление позвоночника.
• Избавляет от мигреней и головокружений при шейном остеохондрозе.
• Нормализует дыхание во время сна.
• Убирает зажатие нервных окончаний и спазм мышц.

Чтобы правильно выбрать матрас, стоит ориентироваться не только на основные правила, но и индивидуальные особенности организма. При остеохондрозе оптимальным вариантом считается консультация с ортопедом или лечащим врачом.

Как правильно выбрать?

Основные правила

При покупке следует ориентироваться на такие критерии, как жесткость, материал, ценовая категория и ортопедичность. Чтобы совершить выгодную покупку, стоит учитывать следующие общие рекомендации врачей:

• Точно рассчитывается вес человека. Правильно подобрать матрас с учетом физических параметров поможет квалифицированный консультант в магазине.
• Размер модели должен соответствовать габаритам кровати.
• Выбирать изделие следует с натуральным наполнителем, не вызывающим аллергии. Важно подробно изучить состав.
• Покупать матрас для лечения остеопороза необходимо в проверенных магазинах, предоставляющих сертификаты и гарантийный талон.

Экологичность моделей

Лучший выбор при болезнях спины — это матрас из натуральных материалов. При ограниченном бюджете стоит рассматривать варианты с 50% латекса, мемори или волокон кокосовой пальмы. Хорошо зарекомендовали себя матрасы из нескольких видов наполнителей. Следует избегать синтетических материалов. Высота должна быть не менее 5 см. Также важен состав чехла — оптимальным вариантом считается чистый лен или хлопок. Однако некоторые натуральные материалы могут вызвать аллергическую реакцию. Перед покупкой стоит удостовериться в отсутствии непереносимости компонентов.

Ценовые категории

Ортопедический матрас, показанный при грыже позвоночника и других деформациях костей и хрящей, стоит не менее 5 тыс. гривен. Однако цена варьируется в зависимости от наполнителей, размеров и компаний, выпускающих изделия. Не стоит экономить на материалах, а также выбирать матрас меньших размеров, чем кровать. Только качественное изделие способно купировать негативную симптоматику. Специалисты рекомендуют обратить внимание на бренды «Сонлайн», Sleep & Fly, Neolux, Come-for и подобрать подходящий по бюджету вариант. Изделия имеют длительный срок годности, поэтому вложение будет выгодным.

Жесткость матраса при остеохондрозе позвоночника

Для тех, у кого диагностирован остеопороз или выпадение межпозвоночного диска, показаны модели средней жесткости. Матрасы с таким параметрами самостоятельно принимают форму позвоночника. В более твердых моделях спина искривляется, а в мягких — не получает необходимой поддержки, из-за чего вес распределяется неправильно. Дополнительным плюсом станет независимый пружинный блок.

Чтобы проверить жесткость, необходимо поставить матрас в полуметре от стены в вертикальное положение. Если при надавливании, он будет прогибаться более чем 15 см, следует отказаться от покупки.

Ортопедический эффект

Важность приобретения специализированной модели, обусловлено способностью принимать форму позвоночного столба даже при изменении позиции. Во время сна человек неосознанно меняет положения, что на обычном изделии приводит к защемлению позвонков и мышц. Матрас при грыже поясничного отдела позвоночника может выступать альтернативой валикам, подкладываемым под коленные суставы и поясницу. Стоит покупать фирменные ортопедические модели в специализированных магазинах, чтобы избежать риска подделки.

Физические параметры

Чтобы правильно распределить нагрузку, покупателю необходимо учитывать вес при выборе изделия. При ожирении или избыточной массе тела, следует выбирать беспружинный матрас. При нормальном весе рекомендуют модель с независимыми пружинами. Более подробную консультацию лучше получить в магазине или у лечащего врача.

Как усилить целебный эффект?

Не стоит считать матрас панацеей, если у больного диагностированы патологические деформации костей и суставов. Чтобы добиться максимального терапевтического эффекта, необходимо проходить лечебный курс медикаментами и физиопроцедурами под руководством терапевта или ортопеда, а также спать в определенных позах. Наиболее подходящим врачи считают положение на спине. Давление равномерно распределяется на все позвонки, а позвоночный столб находится в правильной, анатомической позиции. Однако при остеопорозе поясницы стоит дополнительно укладывать валики под колени и тазобедренный отдел.

Нежелательные положения для сна

Недопустима поза на животе при остеохондрозе шейного отдела, так как длительное нахождение шеи, повернутой в сторону, провоцирует защемление нервных окончаний и спазм мышц. Во время сна на боку происходит искривление позвоночника буквой S, что провоцирует повышенное давление на внутренние органы. Поэтому людям с патологией опорно-двигательного аппарата следует отказаться от такой позиции. Также противопоказано спать на высоких подушках. Оптимальным решением считаются специальные ортопедические изделия, особенно при диагностировании шейного остеохондроза.