Можно ли при остеохондрозе ходить в баню?

Финская сауна или русская баня при остеохондрозе — отличный способ прогреть больной участок и снять болевой синдром. Чтобы поясница не мучила, рекомендуется совместить баню с лечебным массажем, ароматерапией или курсом лечебной физкультуры. Положительный эффект заметен на 7-й сеанс. Если решение о посещении бани принимается самостоятельно, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Особенно это касается людей с хроническими болезнями сосудов и сердца. По окончании всего комплекса процедур необходимо закутаться, избегая сквозняков и холода.

Банные процедуры при остеохондрозе могут оказать как пользу, так и усугубить заболевание.

Можно ли при остеохондрозе париться в бане?

Остеохондроз снижает работоспособность, не дает нормально существовать. Прогревание, в том числе и посещение бани расширяет сосуды, обеспечивая прилив крови к проблемным зонам. При хондрозе ухудшается поступление питательных веществ и кислорода к пораженным отделам позвоночника, и баня помогает устранить на время этот недостаток.

Вернуться к оглавлению

В чем польза при остеохондрозе?

Пар активизирует множество процессов в организме. Стимулируется работа дыхательной системы, улучшается кровоток. При болях в пояснице или в шее очень хочется хоть ненадолго получить облегчение, и посещение бани способствует в этом. Особенно заметен эффект при сочетании бани с общей физкультурой или согревающим массажем. В результате подвижность восстанавливается быстрее.

Вернуться к оглавлению

Парная для шейного отдела позвоночника

Рекомендуется не меньше 10-ти сеансов, по 3 захода длительностью 6—10 минут. Можно использовать эфирные масла можжевельника, базилика или ольхи. Наносятся на кожу похлопывающими движениями. Сауна или баня при шейном остеохондрозе несовместимы с нырянием в холодную воду или снег — это может вызвать осложнение. Процедура завершается массажем, травяным чаем, растираниями. Массажировать проблемную зону необходимо поэтапно:

  • поглаживание;
  • давление и выжимание кожи;
  • потряхивания.

Вернуться к оглавлению

Польза для грудного и поясничного отдела

Совмещение парной и бассейна возможно при условии, что вода будет достаточно прогрета. При обострении лучше не рисковать здоровьем и пропустить процедуру. Боль из грудного отдела уходит после хорошей распарки кожи. Для больной поясницы рекомендуется использовать березовые или дубовые веники. Если это невозможно — плеснуть на камни воду с аромамаслом. Изготовленные из этих растений эфирные масла добавляют к массажному крему. Полезные элементы глубоко проникают в поясницу, снимая воспалительный процесс вокруг нервных окончаний.

Вернуться к оглавлению

Показания к посещению бани

Прогревание рекомендуется пациентам с болезнями позвоночника. Эта простая и доступная процедура дает очень хорошие результаты. Мышцы расслабляются, уходят спазмы, благодаря усиленному потоотделению выводятся токсины, улучшаются обменные процессы. А главное — на некоторое время уходит боль. Стандартная продолжительность — 5—10 минут по 3 захода. Перерыв — от 5-ти до 30-ти минут, в зависимости от состояния здоровья пациента. Перед первым посещением важно побывать у врача, особенно если есть хронические заболевания, чтобы уточнить совместимы ли болезни с прогреванием.

Вернуться к оглавлению

Общие правила

  • Нельзя ходить в баню с обостренным хондрозом поясничного отдела.
  • Алкоголь нивелирует пользу прогревания.
  • Одинаковый вред наносит сауна после обильного обеда или на голодный желудок. От приема пищи должно пройти минимум полтора часа. При этом трапеза должна быть легкая.
  • Наибольшую пользу приносит баня, принятая в 10—11 утра.
  • Парить себя перед сном чревато бессонницей.
  • Нельзя сидеть в парилке по принципу «сколько выдержу». Хондроз никуда не уйдет, но придется лечить последствия перегревания.
  • Перед посещением сауны рекомендуют мыться и вытирать насухо кожу. Очищение кожных пор поможет лучшему потоотделению.
  • Во время процедуры рекомендуют только полоскать горло водой. Обильное питье положено после парной.
Вернуться к оглавлению

Есть ли противопоказания?

Баня при остеохондрозе запрещена в период обострений, гормональной терапии, защемлении нервов.

Шейный остеохондроз и баня прекрасно совмещаются. Часто прогревания входят в комплекс лечебных мероприятий от хондроза. Однако не всем пациентам полезна баня. Ее нельзя посещать во время приема некоторых гормональных средств, при обостренной невралгии, защемлении нервов. Воздержаться от парилки придется людям с больным сердцем, гипертонией, варикозным расширением вен. Не стоит посещать баню без консультации врача.

Эксперт статьи
Мокина Татьяна Владимировна
Лечу и восстанавливаю пациентов с жалобами на головную и тазовую боль, с остеохондрозом, ВСД, болезнью Паркинсона, кривошеей. Практикую ботулинотерапию в неврологии. Опыт 11 лет. Прочитать профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
277
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: