Как лечить остеохондроз в домашних условиях?

Специалисты рекомендуют после стационара продолжать лечение остеохондроза в домашних условиях. Именно дисциплина и регулярность терапевтических процедур в сочетании с диетой обеспечивают регенерацию тканей позвоночника. Для возобновления подвижности и уменьшения болевых проявлений, ЛФК нужно делать каждый день. При возникновении вопросов о лечении патологии или появлении нежелательных симптомов стоит посетить врача.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже "запущенные" суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию...

Причины и симптомы остеохондроза

Этиология остеохондроза не установлена. Выделяют провоцирующие болезнь факторы:

ЭТО действительно ВАЖНО! Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует... узнать что за сердство >>

  • метаболические нарушения костной и хрящевой тканей;
  • наследственность;
  • нарушение осанки;
  • поражения костно-мышечной системы;
  • травмы позвоночника;
  • избыточные или недостаточные физические нагрузки,
  • лишний вес;
  • неверное питание;
  • длительные психические перенапряжения.

Табакокурение приводит к сужению сосудов и нарушению питания хрящей, костей и нервов позвоночника, что провоцирует развитие остеохондроза.

Основные признаки:

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах... УЗНАТЬ >>

Наблюдаются ухудшение зрения.
  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника:
    • боли в руках;
    • мигрени;
    • расстройства зрения и слуха.
  • Поражение грудных позвонков:
    • боль в грудной клетке;
    • невралгии;
    • перебои работы сердца;
    • нарушение чувствительности конечностей.
  • Поясничный остеохондроз:
    • мучительные ощущения и дискомфорт в области крестца;
    • «прострелы» ног;
    • дисфункции органов малого таза;
    • трофические изменения мышц.
Вернуться к оглавлению

Какое лечение в домашних условиях при остеохондрозе?

Комплекс упражнений необходимо согласовать с лечащим доктором.

Лечение остеохондроза дома должно быть комплексным и систематичным. Обязательно придерживаться схемы назначенной консервативной терапии. Лечебную гимнастику желательно выполнять в одно и то же время каждый день. Необходимо правильно рассчитать время работы и сна. Для полноценного отдыха позвоночника показано применение ортопедических матраса и подушки.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Помните, что медикаменты не могут победить остеохондроз спины навсегда, а только купируют симптомы болезни и помогают снять боль. Назначаются лекарственные препараты врачом, самолечение крайне опасно и значительно повышает риск осложнений. Чтобы излечить остеохондроз, используют группы фармсредств, представленные в таблице:

ГруппаЭффектПредставители
НПВССнимают боль и воспаление«Диклофенак»
«Нурофен»
«Найз»
«Мовалис»
СосудорасширяющиеУлучшают питание тканей«Трентал»
«Актовегин»
МиорелаксантыРасслабляют напряженные мышцы«Баклофен»
«Сирдалуд»
ХондропротекотрыРегенерируют хрящ«Дюна»
«Структум»
«Терафлекс»
«Алфлутоп»
УспокоительныеПредотвращают депрессию и восстанавливают жизненный тонус«Новопассит»
«Симбалта»
«Мелатонин»
Витамины группы ВУлучшают нервную проводимость«Мильгамма»
Витаминно-минеральные комплексыУкрепляют организм«Мульти-табс»
«Супрадин»
Вернуться к оглавлению

Исцеление народными средствами

Процедура снизит болевые ощущения.

Чтобы побороть остеохондроз позвоночника дома, можно применять рецепты целителей. Важно учитывать дозировки и правила использования сырья, учитывать совместимость компонентов между собой и с медикаментами. Хондроз любого отдела спины вылечивается народными средствами:

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ! Нормализуйте работу суставов и не доводите себя до инвалидного кресла, лучше перестраховаться, а для этого понадобится... нормализовать >>

  • Растирания. Смешать 0,3 л спирта с 10 мл йода и камфоры, растворить 10 таблеток анальгина. Натирать пораженные участки.
  • Настой сосновых почек:
    • Сырье промыть, размолоть в мясорубке, засыпать сахаром в соотношении 1:2.
    • Настаивать в стеклянной посуде в холодном месте 2 недели.
    • Принимать трижды в день по 2 мл.
    • Курс лечения составляет 2—3 недели.
  • Компресс из меда и картофеля:
    • Натереть сырой овощ и смешать с медом в равном количестве.
    • Нанести на марлю.
    • Приложите к пораженному участку на 2 часа.
  • Чаи: мята, мелисса, ромашка, зверобой, календула, подорожник.
  • Целебные ванны с отварами трав.
Вернуться к оглавлению

Упражнения

Чтобы вылечиться от остеохондроза спины, консервативное лечение обязательно дополняется гимнастикой. Упражнения направлены на улучшение кровообращения хрящей и дисков, укрепление мышечного корсета, восстановление подвижности и снятие боли. В зависимости от того, какой спинной отдел поражен хондрозом, выполняют такие комплексы:

Ежедневное выполнение устраняет проблему.
  • Шейный остеохондроз:
    • Оказывать сопротивление движению головы, одновременно надавливая рукой на щеку.
    • Постарайтесь ухом дотянуться до опущенного плеча.
    • Противостоять наклону подбородка к яремной впадине, расположив сцепленные пальцы на затылке.
    • Пытайтесь наклонить голову вниз, положив подбородок на кулаки и давя ими вверх.
    • Сведение и разведение плеч.
    • Круговые вращения в суставах рук.
  • Хондроз грудных позвонков:
    • Из позиции лежа на спине старайтесь максимально совместить согнутое колено и подбородок.
    • Выполняйте скручивая корпуса у стенки, стараясь дотянуться до нее ладонями.
    • Из позиции сидя давите на спинку стула лопатками и поясницей.
    • Лежа на животе поднимите руки и ноги.
  • Пояснично-крестцовый остеохондроз:
    • Из позиции лежа на спине напрягайте мышцы пресса.
    • Положение то же. Отводите ноги в одну сторону, а туловище выгибайте в противоположную.
    • Сгибание-разгибание спины из позиции на четвереньках.
Вернуться к оглавлению

Самомассаж

Массаж улучшит приток крови.

Процедура механического воздействия на кожу проводится, чтобы избавиться от боли и ограничения подвижности позвоночника и для снятия спазма мышц спины. Растирания и поглаживания улучшают самочувствие, нормализуют кровообращение хрящевой и костной тканей, уменьшают нагрузку на межпозвоночные диски. Массаж включает такие манипуляции:

  • поверхностное и глубокое поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • вибрация.

Процедура проводится на доступных пораженных участках спины в положении лежа или сидя. Длительность массажа до 20 минут. Чтобы вылечить остеохондроз, терапию дополняют растиранием и точечным воздействием на биоактивные точки на ушных раковинах, ладонях и ступнях. Также хорошо купируют боли при хондрозе такие методы, как аппаратный вибрационный массаж и акупунктура.

Вернуться к оглавлению

Лечебное питание

При развитии остеохондроза спины очень важно следить за массой тела для уменьшения нагрузки на суставы.

Остеохондроз позвоночника развивается из-за недостаточного поступления минеральных веществ и витаминов с пищей. Поэтому правильно подобранный рацион помогает вылечить поражение спины. Меню обогащается протеинами мяса, рыбы, орехов, бобовых культур. С целью укрепления костной и хрящевой тканей позвоночника увеличивают количество продуктов в меню, содержащих кальций, магний и фосфор, а также витамины C, D и группы В.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах - очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

Эксперт статьи
Мокина Татьяна Владимировна
Лечу и восстанавливаю пациентов с жалобами на головную и тазовую боль, с остеохондрозом, ВСД, болезнью Паркинсона, кривошеей. Практикую ботулинотерапию в неврологии. Опыт 11 лет. Прочитать профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
277
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: