Реабилитация пациента с остеохондрозом

Доктора придерживаются мнения, что реабилитация при остеохондрозе имеет первостепенное значение, т. к. сам по себе недуг неизлечим. Реабилитационные мероприятия направлены на улучшение состояния пациента. Больным советуют посещать массажные салоны, заниматься плаванием и придерживаться правильного питания. Однако перед тем как приступать к восстановительным методам, важно проконсультироваться со специалистом.

Причины и симптомы остеохондроза

Провоцируют заболевание следующие факторы:

• врожденные патологии позвоночника;
• травмирования;
• наследственная предрасположенность;
• чрезмерная масса тела;
• нарушение метаболизма;
• заболевания инфекционного характера;
• старость;
• чрезмерные физические нагрузки;
• влияние химикатов;
• плоскостопие;
• сколиоз.

Патология имеет следующую симптоматику:

• болевые ощущения в пояснице, которые усиливаются при физической нагрузке;
• боль отдает в нижние конечности, пах, копчик;
• нарушение чувствительности ног;
• невозможность наклоняться или поворачиваться.

Цели реабилитации

Базируется она на восстановлении организма и улучшении его работоспособности. При тяжелой стадии остеохондроза, когда полная реабилитация не представляется возможным, ее методы направлены на достижение наибольшего уровня адаптации организма после проведения различных вариантов лечения. Особенно актуальны реабилитационные меры после оперативных вмешательств, поскольку в послеоперационный период организм больных очень истощен и нуждается в правильно подобранных комплексных мероприятиях.

Методы реабилитации при остеохондрозе

Лечебная физическая культура

При помощи различных упражнений удается расслабить мышцы, снять болевые ощущения. Рассмотрим наиболее эффективные:

• Принять положение сидя и выровнять спину. Одну руку расположить под ягодицей, а вторую — на голове. Рукой наклонить голову в сторону, пока не почувствуется небольшая боль. Не спеша начать приводить ее в исходное положение, не давая отодвинуться в течение 10 секунд. Доктора отмечают, что после таких манипуляций появляются легкие боли, которые не должны насторожить пациента. Они пройдут самостоятельно.
• Исходное положение сидя с прямой спиной. Голова наклоняется вперед, подбородок дотрагивается до грудной клетки. Она фиксируется руками, которые располагают на затылке. Пациенту нужно попытаться выпрямить голову, удерживая ее руками, создав сопротивление. Такая манипуляция повторяется на протяжении 20-ти секунд, после чего голова возвращается в начальное положение.

Физическая реабилитация предполагает соблюдение пациентом следующих принципов, которые позволят обезопасить себя:

• выполнять упражнения плавно, без резких движений;
• не заниматься физической культурой в момент обострения и сильного болевого синдрома;
• не прибегать к физкультуре, когда присутствуют недавно перенесенные травмы или операции.

Массаж при остеохондрозе

При его помощи удается унять боль, укрепить мышечную ткань, предупредить ее атрофию, улучшить кровообращение в зоне позвоночника. Массаж применяется вместе с другими реабилитационным мероприятиями, поскольку терапия остеохондроза должна быть комплексный. Доктора рекомендуют посещать массажные салоны, так как только опытный массажист знает правильность выполнения движений и их интенсивность. Самолечение в такой ситуации чревато ухудшением общего состояния здоровья и возникновением обострений.

Диетическое питание

Реабилитация после остеохондроза предполагает соблюдение больным специального здорового и сбалансированного рациона, который установил лечащий специалист. Потребуется убрать из меню пищу, в составе которой находится большое количество углеводов и жиров. Исключают и жареные, жирные, острые, соленые продукты. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, еда, которая содержит много витаминов, кальция. Рекомендуют есть крупы, супы, сваренные на овощах, желатиносодержащую пищу.

Пациентам, страдающим остеохондрозом, нужно употреблять хрящи животных и холодец.

Сон и остеохондроз спины

Чтобы пациента перестали беспокоить болевые ощущения, важно спать на прямом матрасе, который будет не сильно мягким или твердым. Потребуется приобрести специальную ортопедическую подушку, однако, когда такой возможности нет, подойдет полотенце, которое сворачивают в валик и подкладывают под голову. При покупке ортопедического матраса важно изначально проконсультироваться с медиком, который знаком с истории болезни и индивидуальными особенностями человека.

Физиотерапия

Для пациентов, которые временно не могут двигаться, используется миостимуляция при остеохондрозе. Суть ее заключается в искусственной тренировке мышц. Способ применяется для предотвращения развития мышечной атрофии. Используя миостимулятор, к мышцам человека подается электрический разряд импульсного тока, впоследствии чего мышца сокращается, тренируясь и укрепляясь. Прибегать к таким манипуляциям можно не только в медицинских учреждениях, но и дома. Продаются специальные домашние миостимуляторы, которые имеют небольшой размер и подойдут всем пациентам. Помимо этого, существуют и другие физиотерапевтические методы:

• электрофорез;
• фонофорез;
• динамические токи.

Помогает ли плавание?

Когда человек весом около 60-ти кг погружается в воду, вес его становится равным около 4 кг. Подобная невесомость позволяет снять усталость, расправить диски позвоночника. Помимо этого, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, впоследствии чего нормализуются процессы обмена веществ и, как следствие, питание межпозвоночных дисков. Реабилитация пациентов с остеохондрозом позвоночника включает в себя плавание, однако прежде чем приступить к занятиям, важно проконсультироваться с медработником.

Доктор расскажет, что плавать нужно правильно. Если болевые ощущения локализуются в области шеи, то важно не напрягать ее на протяжении долгого времени. Из-за этого могут наблюдаться головокружение и застой венозной крови. В такой ситуации рекомендуют плавать на спине. Если же болевой синдром локализуется в зоне поясницы, лучше избрать плавание «по-лягушачьи», во время которого будут производиться мягкие движения конечностями.

Помимо этого, при походе в бассейн можно прибегать и к водной гимнастике, с принципами которой ознакомит медик.

Лечение народными средствами

Медицинская реабилитация предполагает использование рецептов целителей. Наиболее популярной является мазь, которая поможет избавиться от остеохондроза как у детей, так и взрослых. Понадобится взять 2 ст. л. подсолнечного масла и ложку морской соли. Ингредиенты тщательно перемешивают и настаивают полученную смесь на протяжении 2-х дней. Когда мазь настоится, она станет довольно густой. Средство нужно наносить массажными движениями на область, которая наиболее страдает от остеохондроза. Ее аккуратно втирают на протяжении 5-ти минут, после чего смывают при помощи теплой проточной воды. Рекомендуют прибегать к манипуляциям в вечернее время перед отходом ко сну.