Остеохондроз и витамины

В составе комплексной терапии назначаются витамины при остеохондрозе. Действие биологически активных веществ направлено на стимуляцию регенерации тканей, сокращение реабилитационного периода, профилактику осложнений и восполнение дефицита полезных веществ, особенно кальция. Витаминотерапия устраняет боли, восстанавливает нервную проводимость и чувствительность.

Польза витаминов при остеохондрозе

Пациентам, у которых есть заболевания позвоночника, рекомендуется дополнительно употреблять микронутриенты. Витамины при поясничном остеохондрозе или поражении иных отделов позвоночника укрепляют соединительную ткань суставов, восстанавливают упругость и подвижность хрящей. Эти микронутриенты необходимы для усвоения кальция, дефицит которого может спровоцировать развитие хондроза. Биоактивные вещества принимают участие в образовании коллагена и эластина, уменьшают проницаемость стенок сосудов, что снижает выраженность воспаления, купируют болевой синдром и снимают отек.

Витамины не безвредны и могут спровоцировать предозировку.

Полезные вещества

Ретинол (витамин А)

Ретинол — жирорастворимое соединение. Витамин А замедляет старение и необходим для образования мембран и клеток слизистых оболочек. Субстанция принимает участие в формировании костей и зубов. Употребление ретинола повышает иммунитет и предотвращает развитие сопутствующих заболеваний, например, артрита и остеопороза. Стимулирует процессы регенерации и синтеза коллагена хрящей. Суточная норма составляет 1000 мкг. Содержится в печени, рыбьем жире, яйцах и фруктах и овощах яркого желтого или красного окраса.

Аскорбиновая кислота

Витамин С необходим для синтеза волокон проколлагена. Употребление вещества снижает проницаемость капилляров, и в результате оказывает противовоспалительное действие. Аскорбиновая кислота защищает организм от последствий стресса, заболеваний в том числе. Соединение улучшает всасывание кальция и других минералов. Витамин С предупреждает формирование холестериновых бляшек, что особенно важно при остеохондрозе грудного отдела позвоночника для профилактики поражений сердца. Суточная потребность 100 мг. Больше всего витамина в свежих овощах и сушеном шиповнике.

Витамины группы В

Наиболее известные представители:

• фолиевая кислота;
• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• кобаламин.

Группа витаминов необходима для нормальной активности и проводимости нервной системы. Принимают участие в кроветворении, а значит, и в обеспечении клеток кислородом. Восстанавливают чувствительность кожи, которая часто бывает нарушена при остеохондрозе шейного отдела. Суточная потребность разница от конкретного витамина. Богаты этой группой зеленые овощи, бобовые, красные сорта мясо, орехи. Торговое название аптечных аналогов: «Пентовит» и «Нейродикловит».

Антиоксидант токоферол

Витамин Е содержится в сливочном масле, зелени, молочных изделиях, мясе, зародышах зерен злаковых культур и отрубях. Суточная потребность организма равна 10 мг. Эффекты токоферола:

• замедление старения клеток;
• нормализация питания соединительной ткани суставов;
• улучшает регенерацию хрящей;
• участвует в образовании капилляров;
• снижает образование рубцов;
• обеспечивает нормальную работу мышц.

Холекальциферол

Кальциферолы образуются в коже под воздействие солнечных лучей, однако, этого количестве недостаточно для нормального усвоения кальция и регенерации костей. Предупреждают остеопороз — снижение плотности костной ткани, а значит, и сокращает риск переломов. Предупреждает развитие мышечной слабости. Дневная потребность составляет 5 мкг. Рекомендуется добавить в рацион дрожжевые изделия, печень, яйца и молочные продукты.

Кальций — основной строительный элемент

Соединения этого металла выполняют такие функции в организме:

• образование костной и хрящевой тканей;
• синтез ядер и мембран клеток;
• обмен внутриклеточной информацией;
• сокращения мышц;
• регуляция свертываемости крови.

При хондрозе показано принимать комплексы минералов на основе этого элемента: хлорид или глюконат кальция.

Аптечные препараты

Все нужные для позвоночника минералы и витамины содержатся в синтетических фармсредствах. Названия предлагаемых аптечных препаратов при хондрозе:

• «Кальцид». Добавка к пище на основе яичной скорлупы. Улучшает состояние позвонков и дисков.
• «Кальцемин». Комплекс кальция и холекальциферола. Рекомендуется пить при поражении колена и других суставов.
• «Компливит». Инъекции нужно колоть для купирования боли при поражении поясничного отдела позвоночника.
• «Кальций Д3 Никомед». Рекомендуется выбрать как препарат для восполнения недостатка кальция.
• «Нейродикловит» — анальгетик. Средство, содержащее диклофенак натрия.
• «Глюконат кальция». Оказывает противовоспалительное действия. Колят внутримышечно.
• «Магне В6». Доступен в уколах и в таблетках. Препарат восстанавливает нервную проводимость и стимулирует регенерацию костной ткани.
• «Пентовит». Препарат витаминов группы В показан при нарушениях чувствительности.
• «Омега-3». Обладает противовоспалительным эффектом.

Полезные продукты

Шейный остеохондроз, как и любая патология, требует соблюдение лечебной диеты. Рацион рекомендуется дополнить твердыми сырами (пармезан, чеддер, костромский), молочными изделиями (йогурты, творог, сметана), морской рыбой (палтус, семга, форель), бобовыми (соя, горох, нут), орехами (миндаль, кунжут, мак). Полезны овощные салаты и вегетарианские супы.

Магазинные сладости лучше заменить на мед или десерты домашнего приготовления: желе, кисели, сорбеты, зефир. В них содержится большое количество желатина, который необходим для регенерации хрящей. Питание должно быть дробным — до 6-ти раз в сутки небольшими порциями. Важно соблюдать допустимую калорийность, так как избыточный вес нагружает суставы, и ускоряет их деформацию.