Массаж при остеохондрозе поясницы

Врачи рекомендуют массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника для устранения скованности и расслабления мышц. Регулярные лечебные сеансы эффективно купируют негативную симптоматику во время ремиссии заболевания. Так как процедура имеет ряд противопоказаний, перед ее назначением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника позволяет ускорить выздоровление и избежать рецидива.

Массаж при патологиях хрящей

Проведение процедуры показано как при дистрофических патологиях в хрящевой ткани суставов, так и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Массаж выступает одним из методов терапии при комплексном подходе к лечению остеохондроза поясницы. При помощи классических техник растирания, разминания и поглаживания усиливается микроциркуляция крови в пораженном участке, снимаются болевые ощущения и расслабляются околопозвоночные мышцы. Также за счет высвобождения зажатых нервных корешков, восстанавливается функционирование ЦНС.

Массаж при поясничном остеохондрозе разрешено проводить только в периоды ремиссии заболевания. Категорически запрещено применять терапию во время обострения болезни и диагностирования мощного болевого синдрома.

Следует делать массаж у квалифицированного специалиста при следующих патологических состояниях:

  • остеохондроз шейного, грудного поясничного отделов;
  • радикулит;
  • бурсит;
  • миозит.

Вернуться к оглавлению

Общие рекомендации

Чтобы достичь максимального эффекта, следует придерживаться основных правил:

  • Оптимальный курс лечения составляет 10—15 сеансов при дистрофических нарушениях в суставных хрящах. В профилактических целях длительность терапии сокращается в 2 раза.
  • Время одного сеанса не превышает 20 минут.
  • Массирующие движения производятся по направлению течения лимфы.
  • В первую очередь массируется здоровый участок, не пораженный болезнью. Затем область, в которой локализованы болевые ощущения.
  • Для проведения массажа необходим жесткий массажный стол.
  • Запрещено прямое воздействие на позвонки, только на мышечную ткань ягодиц, бедер, крестцового и поясничного отдела.
  • Область почек следует стимулировать крайне осторожно.
  • Интенсивность нажатий постепенно увеличивается от сеанса к сеансу.
  • Массажные движения производятся только снизу вверх, по направлению движения лимфы.
  • За 2 часа до сеанса нельзя принимать пищу.
Вернуться к оглавлению

Техника массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Классический массаж

Процедура проводится специалистом в следующем порядке:

Массаж в классическом выполнении расслаблять мышцы.
  1. Больной принимает положение лежа на боку или животе на твердой поверхности.
  2. Область поясницы прогревается, чтобы напряжение мышц спало. Допускается использование грелки или мешка из натуральных тканей с горячим песком.
  3. Выполняется серия легких поглаживаний по направлению лимфотока, для расслабления мышц и снятия болевых ощущений.
  4. Пальцами производится круговое растирание пораженной области для улучшения обменных процессов и ускорения микроциркуляции крови.
  5. Поясничный отдел разминается движениями средней интенсивности, чтобы улучшить эластичность связок. Нажатия не должны вызывать сильный дискомфорт.
  6. Ребром ладони или пальцами, сжатыми в кулак, выполняется вибрация спазмированной области.
  7. Сеанс заканчивается серией растираний.
Вернуться к оглавлению

Медовый массаж

Процедуру стоит проводить только при отсутствии аллергических реакций. Для проверки следует нанести пару капель продукта на кожу и подождать 5—10 мин.

Медовый массаж благоприятно влияет на кожу.

Чтобы повысить эффективность мануальной терапии, стоит выполнять процедуру с использованием меда по следующей схеме:

  1. жидкий мед растапливается на водяной бане;
  2. теплая смесь мягко наносится на область поясницы;
  3. выполняется серия интенсивных хлопков и разминание мышц до появления белой клейкой пены.
Вернуться к оглавлению

Баночный массаж

За счет образования вакуума происходит восстановление циркуляции крови и лимфы, что приводит к ускоренной регенерации тканей. Допустимо использовать стеклянные, керамические и силиконовые емкости. Оптимальное количество — 5 процедур, рекомендованная длительность сеанса — 10 мин. Стоит использовать одновременно 2 банки. Терапия проводится в следующей очередности:

  1. Пораженная область смазывается увлажняющим кремом и мягко разминается.
  2. Банки прикладываются к телу и чуть сжимаются.
  3. Производятся круговые, прямые и зигзагообразные движения снизу вверх вдоль позвоночника.
  4. По завершении процедуры больной остается в лежачем положении.
Вернуться к оглавлению

Точечный массаж

Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника позволяет воздействовать на нервные окончания.

Рекомендовано комбинировать классическую мануальную технику с надавливанием большими пальцами рук на биологические активные точки, в которых сконцентрировано максимальное количество нервных окончаний. Точечный массаж на первых сеансах может быть болезненным. Вначале следует массировать каждую точку на протяжении 2—4 минут. В дальнейшем показано увеличивать длительность воздействия.

Вернуться к оглавлению

Самомассаж

При отсутствии возможности обратиться к специалисту, можно проводить серию процедур на дому:

  • Больное место разогревается с помощью грелки.
  • Проводится круговое поглаживание руками поясничного отдела.
  • Руки заводятся за спину и кладутся на поясницу, ладони сжимаются. Проводится серия растираний и надавливаний, при которых кулаки движутся друг к другу.
  • Массируется позвоночный столб сверху вниз.
  • Подушечки пальцев надавливают на болевые точки в течение 4—5 мин.
  • Растираются околопозвоночные мышцы.

Врачи рекомендуют проводить терапию 2 раза в день. Оптимальная продолжительность — 10 мин.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к проведению

Массаж от остеохондроза поясничного отдела позвоночника запрещён в период обострений, заболеваниях крови, сосудов, температуре.

Не всем показан лечебный массаж. Стоит отказаться от терапии при острых воспалительных процессах, повышенной температуре, гнойных поражениях кожи и диагностировании злокачественных образований. Если у больного наблюдаются механические повреждения и кровотечения с локализацией в области поясницы, ему стоит применять другие методы лечения остеохондроза. Перед процедурой следует обязательно сообщить лечащему врачу о сопутствующих заболеваниях.

Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: