Массаж при остеохондрозе поясницы

Врачи рекомендуют массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника для устранения скованности и расслабления мышц. Регулярные лечебные сеансы эффективно купируют негативную симптоматику во время ремиссии заболевания. Так как процедура имеет ряд противопоказаний, перед ее назначением следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Массаж при патологиях хрящей

Проведение процедуры показано как при дистрофических патологиях в хрящевой ткани суставов, так и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. Массаж выступает одним из методов терапии при комплексном подходе к лечению остеохондроза поясницы. При помощи классических техник растирания, разминания и поглаживания усиливается микроциркуляция крови в пораженном участке, снимаются болевые ощущения и расслабляются околопозвоночные мышцы. Также за счет высвобождения зажатых нервных корешков, восстанавливается функционирование ЦНС.

Массаж при поясничном остеохондрозе разрешено проводить только в периоды ремиссии заболевания. Категорически запрещено применять терапию во время обострения болезни и диагностирования мощного болевого синдрома.

Следует делать массаж у квалифицированного специалиста при следующих патологических состояниях:

• остеохондроз шейного, грудного поясничного отделов;
• радикулит;
• бурсит;
• миозит.

Общие рекомендации

Чтобы достичь максимального эффекта, следует придерживаться основных правил:

• Оптимальный курс лечения составляет 10—15 сеансов при дистрофических нарушениях в суставных хрящах. В профилактических целях длительность терапии сокращается в 2 раза.
• Время одного сеанса не превышает 20 минут.
• Массирующие движения производятся по направлению течения лимфы.
• В первую очередь массируется здоровый участок, не пораженный болезнью. Затем область, в которой локализованы болевые ощущения.
• Для проведения массажа необходим жесткий массажный стол.
• Запрещено прямое воздействие на позвонки, только на мышечную ткань ягодиц, бедер, крестцового и поясничного отдела.
• Область почек следует стимулировать крайне осторожно.
• Интенсивность нажатий постепенно увеличивается от сеанса к сеансу.
• Массажные движения производятся только снизу вверх, по направлению движения лимфы.
• За 2 часа до сеанса нельзя принимать пищу.

Техника массажа при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Классический массаж

Процедура проводится специалистом в следующем порядке:

1. Больной принимает положение лежа на боку или животе на твердой поверхности.
2. Область поясницы прогревается, чтобы напряжение мышц спало. Допускается использование грелки или мешка из натуральных тканей с горячим песком.
3. Выполняется серия легких поглаживаний по направлению лимфотока, для расслабления мышц и снятия болевых ощущений.
4. Пальцами производится круговое растирание пораженной области для улучшения обменных процессов и ускорения микроциркуляции крови.
5. Поясничный отдел разминается движениями средней интенсивности, чтобы улучшить эластичность связок. Нажатия не должны вызывать сильный дискомфорт.
6. Ребром ладони или пальцами, сжатыми в кулак, выполняется вибрация спазмированной области.
7. Сеанс заканчивается серией растираний.

Медовый массаж

Процедуру стоит проводить только при отсутствии аллергических реакций. Для проверки следует нанести пару капель продукта на кожу и подождать 5—10 мин.

Чтобы повысить эффективность мануальной терапии, стоит выполнять процедуру с использованием меда по следующей схеме:

1. жидкий мед растапливается на водяной бане;
2. теплая смесь мягко наносится на область поясницы;
3. выполняется серия интенсивных хлопков и разминание мышц до появления белой клейкой пены.

Баночный массаж

За счет образования вакуума происходит восстановление циркуляции крови и лимфы, что приводит к ускоренной регенерации тканей. Допустимо использовать стеклянные, керамические и силиконовые емкости. Оптимальное количество — 5 процедур, рекомендованная длительность сеанса — 10 мин. Стоит использовать одновременно 2 банки. Терапия проводится в следующей очередности:

1. Пораженная область смазывается увлажняющим кремом и мягко разминается.
2. Банки прикладываются к телу и чуть сжимаются.
3. Производятся круговые, прямые и зигзагообразные движения снизу вверх вдоль позвоночника.
4. По завершении процедуры больной остается в лежачем положении.

Точечный массаж

Рекомендовано комбинировать классическую мануальную технику с надавливанием большими пальцами рук на биологические активные точки, в которых сконцентрировано максимальное количество нервных окончаний. Точечный массаж на первых сеансах может быть болезненным. Вначале следует массировать каждую точку на протяжении 2—4 минут. В дальнейшем показано увеличивать длительность воздействия.

Самомассаж

При отсутствии возможности обратиться к специалисту, можно проводить серию процедур на дому:

• Больное место разогревается с помощью грелки.
• Проводится круговое поглаживание руками поясничного отдела.
• Руки заводятся за спину и кладутся на поясницу, ладони сжимаются. Проводится серия растираний и надавливаний, при которых кулаки движутся друг к другу.
• Массируется позвоночный столб сверху вниз.
• Подушечки пальцев надавливают на болевые точки в течение 4—5 мин.
• Растираются околопозвоночные мышцы.

Врачи рекомендуют проводить терапию 2 раза в день. Оптимальная продолжительность — 10 мин.

Противопоказания к проведению

Не всем показан лечебный массаж. Стоит отказаться от терапии при острых воспалительных процессах, повышенной температуре, гнойных поражениях кожи и диагностировании злокачественных образований. Если у больного наблюдаются механические повреждения и кровотечения с локализацией в области поясницы, ему стоит применять другие методы лечения остеохондроза. Перед процедурой следует обязательно сообщить лечащему врачу о сопутствующих заболеваниях.