Витамины для здоровья суставов

Патологические процессы, что происходят с суставами, — распространенная проблема. Витамины для суставов ног помогают наладить обменные процессы, стабилизировать функциональность организма и возобновить работоспособность. Например, такое вещество, как коллаген, отвечает за связки. А для стимуляции его образования нужны витамины — токоферол и ретинол. В итоге все полезные элементы дополняют друг друга и отвечают за состояние здоровья человека.

Витамины — важная часть здоровья суставов и вспомогательная мера терапии при их заболеваниях.

Какие витамины полезны для суставов?

  • Ретинол. Необходим для правильного формирования костной и хрящевой ткани, а также участвует в усвоении кальция и фосфора. Если элемента не хватает, то это приводит к остеопорозу.
  • Токоферол. При приеме элемента замедляется старение организма, восстанавливается регенерация тканей.
  • Аскорбиновая кислота. Оказывает противовоспалительный и антибактериальный эффект.
  • Витамины группы В. Происходит процесс регенерации хрящей и суставов. Выступает в качестве природного спазмолитика.
  • Кальций. Помогает укрепить кости. Важно пропить после травмирования или если присутствует остеохондроз. Лучше пить совместно с витамином D.
  • Селен. Минералы нужно принимать для быстрого восстановления после травм и ушибов.
Вернуться к оглавлению

Компонент коллаген

Витамины для суставов и хрящей (A, C, E, D и F) полезны для синтеза коллагена. Фибриллярный белок играет важнейшую роль в строении соединительной ткани. Коллагеновые нити устраняют тканевые разрывы, благодаря им происходит растягивание мышц. Белок можно принимать для восстановления хрящевой ткани. Он устраняет дряблость кожи, поддерживает рост новых клеток, а также их структурность и эластичность.

Вернуться к оглавлению

Пептиды для спортсменов

Вещества заставляют клетки организма правильно функционировать. Это лучшие лекарства для спортсменов, так как они помогают набрать мышечную массу, являются жиросжигателями, а также способствует выносливости. Витамины для укрепления костей и суставов должны в своем составе содержать пептиды либо следует пить отдельно пептидные комплексы для оздоровления суставов и связок.

Вернуться к оглавлению

Витамины группы В

Витамины группы В влияют на обменные процессы в суставах.

Полная группа содержит 8 компонентов. Витамины для костей и суставов: В1, В6 и В12. Это хорошие элементы, применяемые в восстановлении больных после невралгии. Как лекарство в виде инъекций или таблеток, устраняют болевые ощущения и чувствительность. Полезное действие каждого витамина описано в таблице:

ВитаминНазваниеПольза для организма
В1ТиаминВосстанавливает нервную ткань
В6ПиридоксинНормализует обменные процессы
В12ЦианокобаламинОказывает анаболическое воздействие
Вернуться к оглавлению

Жирные кислоты Омега-3

Для здоровья суставов и коленей применяется препарат, в основе которого рыбий жир. Когда болят суставы, слышен хруст, то необходимы укрепляющие вещества. Именно Омега-3 сохраняет целостность тканей. Витаминный комплекс с жирными кислотами применяется при заболевании коленного сустава, остеохондроза и артрита. Прочность, которую дарит Омега-3, позволяет защититься от переломов, сохранить функциональность суставов.

Вернуться к оглавлению

Другие элементы

Некоторые ферменты разрушают хрящ, поэтому необходимы средства, которые смогут их блокировать. Хондроитин — хороший компонент, который справляется с этим заданием и дополнительно укрепляет связки. Такие микроэлементы, как магний, сера, селен и кремний незаменимы в строении клеток, и принимают участие в метаболических процессах. Суставная сумка покрывает суставы. Ее целостность может нарушиться при травмировании, поэтому принимаются витамины для коленных суставов. Полезно такое вещество, как глюкозамин, оно вырабатывает клетки для хрящей и укрепляет сухожилия.

Вернуться к оглавлению

В каких продуктах содержатся?

Самые важные витамины для суставов сосредоточены в свежих овощах, фруктах, молочке.

Болевые ощущения в связках у мужчин и женщин свидетельствуют о заболевании соединительной ткани. Витамины при болях в суставах помогут избавиться от этих симптомов. Чтобы получить все полезные вещества с пищей, нужно пересмотреть свой рацион. Важно знать на какие продукты следует обратить внимание в первую очередь. Основные из них представлены в таблице:

Полезные веществаПродукты, их содержащие
СеленПомидор, морковь
КальцийМолочные продукты
Витамины группы ВРастительное масло
А и ДПечень, акулий и рыбий жир пр-ва Финляндия
Аскорбиновая кислотаШиповник, облепиха, смородина, клубника
ТокоферолСельдерей, капуста, апельсин
МагнийОрехи, шпинат, зелень
Вернуться к оглавлению

Комплексные аптечные препараты с витаминами и минералами

Самостоятельно принимать препараты не рекомендуется, прием нужно согласовать с терапевтом или артрологом во избежание неприятных последствий.

  • Финское средство LITOMOVE содержит экстракт шиповника. Предназначено блокировать спазмы и боль.
  • Капсулы Акулий хрящ и зеленые мидии с витамином D, с территории Финляндии препятствует стиранию соединительной ткани и хрящей.
  • Уколы для суставов, название которых «Дипроспан», снимают воспалительный процесс. Инструкция содержит информацию о том, что их нужно колоть внутримышечно. При инъекциях запрещено употреблять алкоголь, т. к. возможно появление нежелательных реакций.
  • Таблетки «Компливит» — комплексное средство, используемое для укрепления суставов и нормализации правильного функционирования организма.
  • Комплекс витаминов «Кальцемин адванс» защищает в будущем от переломов, так как основными составляющими являются витамин D и кальций. Их полезно попить в качестве профилактики.
  • Фармпрепарат «АртриВит». Нужен для лечения воспалительных процессов и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Вернуться к оглавлению

Спортивное питание для суставов

Мужчине очень важно сохранять спортивную форму. С возрастом хрящевые ткани теряют упругость, часто болят и представитель сильного пола чувствует себя слабым. Чтобы не ощущать подобного дискомфорта, используют финские препараты для укрепления костей и суставов, которые можно приобрести в любом аптечном киоске или заказать по интернету. В основном они идут как пищевая добавка, но при этом содержат все необходимые элементы при боли в суставах и для ее устранения. К таким добавкам относят Bodyflex и GNC Glucosamine, влияющие на восстановление костной ткани. Питание Arthro Guard возвращает силу и способствует выдержке больших нагрузок.

Эксперт статьи
Комарницкий Василий Николаевич
Врач-ортопед, травматолог (диагностика, лечение и профилактика заболеваний и деформаций опорно-двигательного аппарата). Общий стаж – 10 лет, ортопедия – 3 года Прочитать профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
1851
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: