Один из важнейших элементов комплекса борьбы с заболеванием — гимнастика для стоп при вальгусной деформации. Существует ряд несложных упражнений, разработанных для коррекции деформаций нижних конечностей. Гимнастика для стоп, в том числе и упражнения для детей при вальгусе, дает заметные терапевтические результаты.
Зачем нужна специальная зарядка?
Ежедневная гимнастика при вальгусе помогает достичь таких положительных изменений:
- устранение болевых ощущений;
- укрепление связок и мышц;
- исправление походки;
- профилактика прогрессирования патологий;
- снятие тяжести и дискомфорта в ногах;
- исправление формы стопы;
- нормализация кровообращения.
Как правильно делать?
Этот комплекс упражнений — несложная лечебная физкультура для исправления нарушений стопы. При вальгусной деформации стоп только ежедневное выполнение ЛФК позволяет добиться положительной динамики у взрослых. Примеры зарядки:
| Движения | Количество, раз |
|---|---|
| Ходьба на носочках и пятках, руки при этом расположены на талии | 100—120 |
| Шагайте с высоко поднятыми коленями, руки вытянуть вперед | |
| В положении сидя, максимально разводите пальцы на ногах и тяните большой палец на себя в течение 20 с. | 12—15 |
| Вытягивайте ноги вперед и сгибайте-разгибайте голеностоп | 10 |
| В положении лежа, имитируйте движения езды на велосипеде | 50 |
| Стоя, переносите вес на стопу по кругу (внешняя часть — носок — внутренняя часть — пятка) | До усталости |
| Сидя, передвигайте ноги от себя, перебирая пальцами ног | 10 |
Комплекс гимнастики при вальгусной деформации стопы у детей
Поскольку ткани и суставы в детском возрасте мягкие, эластичные и лучше поддаются коррекции, упражнения при вальгусной деформации стопы у детей дают особенно яркий результат.
Дополнительно при плоско вальгусной деформации применяются:
- массаж подошвы небольшим мячом;
- передвижение на носочках с подъемами;
- шаг по неплоским покрытиям (камень, песок);
- ходьба с игрушкой, зажатой в пальцах ног.
Кроме ЛФК при плосковальгусной стопе у детей, полезным будет спорт. Например, плавание, поскольку оно не хуже массажа стимулирует кровоток, снимает нагрузки с коленных суставов и является более легким методом, нежели стандартная лечебная гимнастика или зарядка. Также, полезными можно считать самокат и беговел.
Вернуться к оглавлениюКурс лечения
Как понять, что пора нужна помощь врача?
- Начался стремительный рост кости;
- отмечается сильная боль в суставах;
- ноги стали быстро уставать;
- плосковальгусные стопы становятся отечными и воспаленными.
Консервативное лечение
На первоначальных стадиях, если косточка не тревожит, вальгусная стопа лечится простыми методами. Консервативное лечение при вальгусном плоскостопии дает результат, если придерживаться рекомендаций ортопеда. Врач, как правило, дает пациенту такие рекомендации:
- ношение ортопедической обуви, так как она помогает поддерживать ногу в правильном, здоровом положении;
- использование специальных шин, корректоров и других приспособлений для укрепления и фиксации большого пальца ноги при вальгусной установке;
- использование согревающих мазей и пластырей;
- массажи и спорт назначаются как дополнительные методы лечения при плоско-вальгусной деформации ног у детей;
- специальная гимнастика, которую можно выполнять дома.
Хирургическое лечение
Деформация стопы у ребенка на первых стадиях лечится консервативно. Но если не придавать ей значения, симптомы могут обостриться и привести к искривлению остальных пальцев стопы, появлению незаживающих мозолей, отеков и воспалений. Для коррекции деформации 3 степени прибегают к хирургическим вмешательствам. Одним из лучших считается метод лазерной хирургии. Реабилитационный период максимально сокращен, а процедура не имеет противопоказаний.
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
