Растяжение связок ноги

Наиболее распространенное травмой является повреждение плюсневых суставов на стопе. Сильное растяжение связок на ноге сопровождается неприятными ощущениями, у пациента сильно болит и опухает нижняя конечность. Если связочные соединения растягиваются, то нередко отмечается разрыв наиболее тонких сухожилий и повреждается сустав ступни. Не стоит откладывать поход к врачу, чтобы не вызвать осложнений.

Почему растянулись связки: главные причины

При профессиональной спортивной деятельности связки ног сильно нагружаются, из-за чего и происходит растяжение. Чтобы этого не допустить, рекомендуется избегать резких движений.

Связочный аппарат стопы испытывает ежедневно усиленную нагрузку, вследствие чего нередки подобные поражения. При растяжении отмечается повреждение глубоко локализованного слоя соединительной ткани. В особо тяжелых случаях растяжка сопровождается разрывом связок на ноге. Стопа растягивается преимущественно во время скручивающегося движения при полусогнутом суставе. В зоне риска пребывают спортсмены, занимающиеся такими видами спорта:

• футболом;
• пауэрлифтингом;
• баскетболом;
• бодибилдингом;
• балетом.

Локализация и стадии

Потянутые связки ноги чаще наблюдаются в голеностопных или коленных суставах. Также нередко повреждаются пальцы ноги, в частности большой. При растяжении могут наблюдаться различные симптомы, зависящие от степени поражения мышц на ноге. В таблице представлены 3 этапа повреждения нижней конечности и особенности каждого:

Какие симптомы указывают на проблему?

У пациента в первое время после того как произошло растяжение ноги, сильно болит конечность и отмечается незначительный отек и покраснение. Если вовремя не оказать помощь, то болевые признаки становятся более выражены и особенно остро проявляются при двигательной активности. Если травма 3 степени, то пациент пострадавший не в состоянии самостоятельно передвигаться. В дальнейшем болезнь проявляется такими симптомами:

• отечность и опухание вокруг пораженной области;
• сильные болевые чувства;
• гематома;
• прихрамывание при ходьбе.

При возникновении щелчка во время травмы ноги, выявляется полное отхождение связки от кости.

Диагностические манипуляции

Потянуть связки можно при любом неосторожном движении, поэтому стоит быть внимательным и вовремя обращаться к врачу при травме. Даже если произошло незначительное растяжение мышц ноги, рекомендуется показаться специалисту во избежание осложнений. Доктор поможет определить степень растяжения и подберет оптимальное лечение. Важно при диагностике исключить разрыв связок, перелом или трещину кости. Сперва производится осмотр поврежденной конечности, затем назначаются инструментальные обследования:

• рентгенография;
• магнитно-резонансная томография.

Как оказать первую помощь?

Важно знать, что делать при растяжении связок, чтобы как можно скорее облегчить состояние пострадавшего. Доврачебная помощь при сильной травме предусматривает следующие действия:

1. На область растянутой связки положить холодный компресс, который устранит отеки и купирует боль.
2. Обмотать поврежденную часть ноги эластичным бинтом.
3. Поместить конечность выше уровня сердца, чтобы отступила кровь.
4. Дать обезболивающее средство или использовать местные препараты, которые наносят непосредственно на место растяжения.

Что делать и как лечить растяжение связок на ноге?

В зависимости от того насколько серьезно повреждение связок врач назначит индивидуальные терапевтические методы. Порой достаточно несколько раз помазать место травмы, и больная нога пройдет. В других же случаях, при сильном растяжении или разрыве, требуются более серьезные меры лечения. Тяжелое поражение требует оперативного вмешательства, при котором хирург стягивает поврежденные сухожилия посредством ушивания, затем фиксирует нижнюю конечность при помощи гипсовой лангеты.

Консервативные лечебные меры

Начальные степени растяжения ноги предусматривают обеспечение покоя и устранение любых физических нагрузок. Пациенту следует накладывать на поврежденную конечность тугую повязку, но чтобы она не нарушала тока крови. Если пренебрегать этими рекомендациями, то растяжение усугубится, и тогда необходимо будет лечение специальными препаратами. Чтобы устранить боль и отек, назначают мазь при растяжении:

• 

  «Долгит»;

• «Диклофенак»;
• «Эфкамон»;
• «Индовазин»;
• «Троксевазин»;
• «Ибупрофен».

Если обнаружено кровоизлияние под кожным покровом, то можно мазать травмированную ногу гепариновой мазью.

Категорически запрещено использовать различные грелки, местные средства с согревающим действием. Также противопоказана мануальная терапия и применение теплых ножных ванночек и компрессов. Такие действия могут усугубить положение и увеличить гематому. Дополнительно могут быть назначены препараты антибактериального и противовоспалительного воздействия. В тяжелых случаях проводится операция, после которой следует длительный период реабилитации.

Применение нетрадиционных способов

Лечить растяжение ноги возможно с помощью народных средств, которые согласовываются с лечащим доктором. Но чтобы добиться положительного результата, необходимо совмещать природные компоненты с традиционными лечебными мерами. Наиболее распространенные рецепты при растяжении ноги:

• 

  Лук. Для приготовления примочек требуется прокрученный на мясорубке овощ. Полученную кашицу прикладывают на растянутую конечность и фиксируют с помощью бинта на всю ночь.

• Девясил. Готовится настойка из 2 ст. л. травы и четверти литра кипятка. Компоненты смешиваются и настаиваются 60 минут. После приготовления средства, в нем смачивают марлю и прикладывают к больной ноге на 4—5 часов.
• Картофель. Используется сырой овощ, предварительно натертый на мелкой терке. В картофельную кашицу добавляют сахар и капусту, перемешивают и прикладывают к месту растяжения. Сверху накрывают полиэтиленом и заворачивают шерстяной тканью. Компресс выдерживают всю ночь.

Прогноз и профилактика

Соблюдая врачебные предписания, удается восстановить растянутую ногу уже через несколько недель даже после сильной травмы. Чтобы предупредить повреждение ноги, рекомендуется заниматься спортом в специальной обуви, фиксирующей голеностоп. Важно правильно питаться и следить за массой тела, не допуская дополнительной нагрузки на связки. Перед выполнением упражнений делают хорошую разминку. Женщинам рекомендуется носить обувь, каблук которой не превышает 4-х сантиметров.