Растяжение связок на ступне

Среди травм ноги наиболее часто встречается растяжение связок стопы. Состояние сопровождается болью, отеком, ограниченностью движений, хромотой. И хотя повреждение не несет угрожающий для жизни характер, при несвоевременном обращении к врачу и поздно начатом лечении влечет развитие хронического растяжения, ослабление связок и затрудняет ходьбу. Поэтому после несчастного случая следует немедленно проконсультироваться с доктором и пройти диагностику.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже "запущенные" суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию...

Причины возникновения растяжения связок стопы

Травма возникает из-за того, что при неблагоприятных обстоятельствах соединительная ткань растягивается и происходит надрыв ее волокон — частичный или полный. Основными причинами возникновения повреждения служат следующие факторы:

  • выворот стопы внутрь или наружу;
  • падение на ногу;
  • удар стопой о тяжелый тупой предмет;
  • занятия спортом, где большая нагрузка приходится на ступни;
  • резкие движения в виде рывка;
  • слабость связок вследствие заболеваний или недостатка микроэлементов.
Вернуться к оглавлению

Какие симптомы указывают на растяжение?

В зависимости от степени травмирования, различают 3 вида повреждений, признаки которых приведены в таблице:

СтадияСимптомы
ЛегкаяНесильная боль
Незначительная отечность
Легкая хромота
Кости сустава не смещены
СредняяЧастичный разрыв связок
Интенсивная боль
Отечность и гематома
Ограничение подвижности стопы
Может наблюдаться подвывих сустава
ТяжелаяПолный разрыв связок стопы
Сильная боль
Обширная опухоль и гематома
Подвижность ступни отсутствует
Может сопровождаться вывихом сустава
Вернуться к оглавлению

Как помочь пострадавшему?

Греть травмированную ногу можно только спустя 2—3 дня, а не сразу после получения травмы.

Доврачебную помощь следует оказывать быстро, как только произошла травма и появились первые симптомы. Алгоритм действий следующий:

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах... УЗНАТЬ >>

Чтобы избежать отека, важно приподнять стопу с помощью валика, подушки, свернутой вещи.
  1. Обеспечить ноге полный покой.
  2. Придать конечности приподнятое положение, подложив под стопу валик из одежды или подушку.
  3. Приложить холодный компресс, предварительно обернув лед тканью или марлей.
  4. Зафиксировать эластичным бинтом так, чтобы он не нарушал ток крови.
  5. При сильных растяжениях закрепить сустав дощечками, чтобы избежать вывиха.
  6. Дать анальгетик.
  7. Доставить пострадавшего в медучреждение.
Вернуться к оглавлению

Диагностические мероприятия

Пострадавшему следует проконсультироваться у травматолога или ортопеда-хирурга. Врач собирает анамнез, осматривает конечность и оценивает тяжесть повреждения. Для постановки точного диагноза назначается рентгенография. Процедура выявляет степень растяжения связки стопы и состояние целостности соединительных волокон, присутствие или отсутствие вывиха, силу травмирования близлежащих тканей. Если рентгена недостаточно, проводят УЗИ, МРТ или КТ.

Вернуться к оглавлению

Как проводится лечение?

Традиционные методы

Если травма легкая, то можно воспользоваться гелем Долобене.

При легкой степени растяжения достаточно наложить съемный фиксатор, ограничить движение конечности и воспользоваться противовоспалительными мазями: «Диклофенак», «Долобене гель», «Дип Рилиф». Средний ушиб рекомендуется лечить наложением фиксатора, линиментами, снимающими боль и отек, при ходьбе использовать костыль или трость. Если произошел разрыв соединительной ткани, сопровождающийся вывихом, то проводится хирургическое вмешательство. Врач сшивает связки и ставит сустав на место. После операции накладывается гипс. На любой стадии травмы рекомендуются восстановительные физиопроцедуры: массаж, электрофорез, фонофорез, прогревания озокеритом, парафиновые аппликации.

Вернуться к оглавлению

Лечение в домашних условиях

Чтобы вылечить растяжение связок стопы, можно применять прогревание в теплой ванночке с морской солью или отварами трав. Снять опухоль помогут поглаживание и легкое пощипывание ступней. Эффективна лечебная гимнастика, занятия которой помогут восстановить двигательные функции. Упражнения следующие:

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ! Нормализуйте работу суставов и не доводите себя до инвалидного кресла, лучше перестраховаться, а для этого понадобится... нормализовать >>

  1. Подтягивание на цыпочках.
  2. Движение стопой вверх-вниз и из стороны в сторону.
  3. Собирание мелких предметов с пола пальцами ноги.
  4. Перекатывание с пятки на носок.
  5. Катание мячика по полу стопой.
Больным полезно есть блюда, содержащие желатин, чтобы ткани быстрее восстановились.

В период реабилитации следует придерживаться диеты, употребляя блюда с желатином. Вещество способствует укреплению соединительной ткани, поскольку содержит коллаген. Рекомендуется прием витаминных и минеральных комплексов, в составе которых имеются цинк, медь, калий, кальций, витамины А, С, D.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Чтобы избежать растяжения связок ног, следует правильно подбирать обувь. Она должна быть соответствующего размера, сделана из натуральных материалов, устойчивая. Высокие каблуки нарушают равновесие и способствуют подворачиванию нижних конечностей. Избежать падения зимой в гололед помогут зимоходы, которые крепятся к подошвам и препятствуют скольжению. Во время физических нагрузок или занятий спортом рекомендуется фиксировать стопу эластичным бинтом.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах - очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

Эксперт статьи
Комарницкий Василий Николаевич
Врач-ортопед, травматолог (диагностика, лечение и профилактика заболеваний и деформаций опорно-двигательного аппарата). Общий стаж – 10 лет, ортопедия – 3 года Прочитать профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
1853
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: