Можно ли загорать и плавать при артрите?

Польза, которую приносит плавание при артрите, неоценима. Больные, регулярно занимающиеся в бассейне или купающиеся в море, ощущают существенное облегчение, потому что нагрузки под водой совсем по-другому воспринимаются организмом, принося облегчение и устранение неприятной симптоматики. Важно правильно подобрать эффективные упражнения, не стоит забывать и о температуре воды, она не должна быть слишком холодной, иначе заболевание может обостриться.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже "запущенные" суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию...

Уровень физической нагрузки, длительность и интенсивность определяет только врач.

ЭТО действительно ВАЖНО! Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует... узнать что за сердство >>

Чем полезно при артрите плавание?

Общепринятые физические нагрузки являются малоэффективными и болезненными. Во время плавания сдавливание сустава не происходит, поэтому пациент может делать физические упражнения под водой без ощущения боли. Плавание при ревматоидном артрите укрепляет мышцы, снимает воспаление и боль, стресс и напряжение. Во время занятий происходит отток лимфы, массаж мышц и тканей. Большое внимание следует уделить интенсивности и длительности тренировки, а также температуре воды. При любых формах артрита нельзя переохлаждать организм, но ходить в бассейн можно в любое время года.

При наименьшем возникновении дискомфорта или боли следует прекратить занятия. В период ремиссии время занятий плаванием можно увеличить. В бассейне лучше плавать вольным стилем или брассом. Занятия плаванием должны быть регулярными. Если больной плавает плохо или нарушена координация движений, то начинают упражнения, держась за бортик бассейна. Особенно полезно занятия в морской, соленой воде. В теплое время года больные ревматоидным артритом ощущают уменьшение дискомфорта. Болезнь переходит из острого состояния в хроническое. Эта патология коварна еще тем, что могут поражаться не только суставы, но и внутренние органы. Ревматоидный артрит развивается в любом возрасте. Плавание помогает пациенту справиться с болью и мышечным напряжением, избавляя от таких симптомов:

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах... УЗНАТЬ >>

Такое занятие поможет устранить утреннюю скованность.
  • скованность по утрам;
  • припухание суставов;
  • боль и деформация в пораженных суставах;
  • образование подкожных, ревматоидных узлов;
  • снижение мышечной силы.
Вернуться к оглавлению

Можно ли загорать?

Солнце и умеренный загар полезны в меру. Чрезмерный перегрев может спровоцировать обострение. Перед процедурой обязательно нужно пройти обследование, проконсультироваться у лечащего врача. Ехать на море, отдыхать и купаться можно, когда нет обострения или такой отдых является частью проведения терапевтических процедур. Лучше ехать во время ремиссии. Следует избегать резкого изменения климата и повышенной влажности.

Для нормальной адаптации организма оптимально отдыхать 21 день. Для солнечных ванн подойдут утренние или вечерние часы. Днем лучше находиться в тени, надевать одежду, максимально закрывающую тело. Купаться в море можно, когда вода прогреется до +26 °C. Время пребывания в воде следует ограничить до 10—15 минут. Пить можно много, но без резких колебаний температуры.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах - очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

Эксперт статьи
Комарницкий Василий Николаевич
Врач-ортопед, травматолог (диагностика, лечение и профилактика заболеваний и деформаций опорно-двигательного аппарата). Общий стаж – 10 лет, ортопедия – 3 года Прочитать профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
1853
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 3,25 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: