К одним из эффективных методов относят массаж при пяточной шпоре, который оперативно курирует болевой синдром и истончает тофусы при регулярном воздействии. Интенсивность и длительность мануальной терапии подбирается лечащим врачом. Самомассаж допустим при изучении точной техники выполнения процедуры и исключении противопоказаний.
![Массаж при пяточной шпоре](http://etosustav.ru/wp-content/uploads/2017/10/massazh-pri-pyatochnoj-shpore-700x300.jpg)
Почему массаж полезен при плантарном фасциите?
Крайне сложно правильно воздействовать на пораженную болезнью пятку самостоятельно, поэтому врачи рекомендуют обращаться к квалифицированному специалисту в лечебном учреждении.
Разминание костного нароста является болезненной процедурой, так как направлено на разбитие новообразования с помощью интенсивных надавливаний. Правильно выполненная процедура способна оказать следующее воздействие на организм:
- улучшение микроциркуляции крови в очаге патологического процесса;
- купирование болевого синдрома;
- регенерация микротрещин;
- снятие спазма мышц;
- восстановление мышечного тонуса.
Виды воздействий
Массаж при диагностировании костного нароста наиболее эффективно проводить такими способами:
- Деревянной гладкой палкой. Проводится серия ударов по пораженному участку. В домашних условиях можно использовать кухонную скалку. Начальное количество — 10 ударов. Показано ежедневное увеличение в 2 раза. Длительность курса — 5 дней, после чего показан перерыв.
- Большими пальцами ладоней. Противовоспалительные кремы втираются в окостеневший участок. Процедура сопровождается острой болью и хрустом. Показано 10 ежедневных сеансов.
- Ладонями. Самый безболезненный вид массажа. Проводится массирование пяток и участка выше. Лечебная процедура заканчивается, когда больной ощущает полное расслабление фасции стопы. Длительность — 10 каждодневных воздействий.
Техника проведения
Сила воздействия должна увеличиваться постепенно, так что массаж стоп при пяточной шпоре на первых сеансах должен быть наиболее щадящим. Показано использование следующих приемов:
- Пятка фиксируется пальцами. Проделывается серия щипков и интенсивных растирающих движений от бугров под пальцами до костного нароста. О правильности выполнения свидетельствует напряжение в поврежденной области. Длительность процедуры — 1—2 мин.
- Область костного нароста обхватывается с одной стороны 4 пальцами, с другой — большим. Проводятся надавливания по движению кровотока. Оптимальная длительность — 2 мин.
- Согнутыми пальцами растирается область вокруг нароста. Показано поочередное использование обеих рук. Длительность — 1 мин.
- Большими пальцами, расположенными ребром, проводится серия круговых движений. Процедура должна выполняться 2 мин. с участием обеих рук.
- Ладонями обхватывается пятка с двух сторон. Ребрами больших пальцев проводится надавливание. Необходимо попытаться сместить нарост. Длительность — 1 мин.
- Заканчивать лечебный сеанс интенсивным растиранием пяточной шпоры.
После массирования плантарного фасциита показан общий массаж стопы, который стоит из таких техник:
- Растирается область голеностопа и подошвы.
- Происходит мощное надавливание на бугры пальцев.
- Растирается пятка. Область нароста стоит обходить.
- Сгибаются вверх и вниз пальцы ног. Допустим хруст во время процедуры.
- Проводится мягкое поглаживание подошвы и голени.
- Интенсивно растирается нижний дистальный отдел до колена.
Что улучшает результаты?
![Мази к массажу при пяточной шпоре](http://etosustav.ru/wp-content/uploads/2017/10/mazi-k-massazhu-pri-pyatochnoj-shpore-300x167.jpg)
Наиболее эффективно пяточная шпора лечится при комбинировании массажа пораженной области со втиранием охлаждающих и прогревающих линиментов. Чаще всего массажисты используют такие мази:
- «Випросал»;
- «Никофлекс»;
- «Матрен плюс»;
- «Апизартрон».
Больным стоит использовать ортопедические стельки, подпяточники или специализированную обувь, в зависимости от стадии развития болезни. Хорошим вспомогательным средство выступает массажер для пяточной шпоры, однако необходимо учесть противопоказания. Эффективен комплекс легких физических нагрузок в период ремиссии заболеваний. Во время обострения не стоит дополнительно нагружать стопы. Рекомендуется для полного разрушения костной деформации проходить курс физиопроцедур, который включает в себя:
- лечение пелоидами;
- воздействие лазером;
- электрофорез;
- ультразвуковая терапия.
Вернуться к оглавлениюФизиопроцедуры должен назначать исключительно лечащий врач, имеющий полную информацию о сопутствующих заболеваниях. Процедуры имеют ряд категорических противопоказаний.
Самомассаж при плантарном фасциите
![Самомассаж при пяточной шпоре](http://etosustav.ru/wp-content/uploads/2017/10/samomassazh-pri-pyatochnoj-shpore-300x231.jpeg)
Массаж пятки при шпоре можно проводить самостоятельно на дому, однако важно учитывать высокий риск прямого воздействия на костный нарост. При неправильном выполнении процедуры можно усугубить заболевание и усилить болевой синдром. Также важно учитывать, что невозможно добиться полного разбивания нароста в домашних условиях. Самомассаж стоит делать в профилактических целях для расслабления стоп по следующей схеме:
- первым этапом необходимо сделать горячую ванночку для ног;
- ладонями интенсивно растирается стопа до кончиков пальцев;
- обхватывается пятка и проводится серия сжиманий и разжиманий;
- с помощью рук нагибаются и выгибаются пальцы;
- проводится надавливание и растирание голеностопа;
- поглаживание стоп.
Противопоказания к массажу стоп при шпорах
Не всем показано применение такого метода лечения. Стоит воздержаться от мануальной терапии людям со следующими сопутствующими заболеваниями:
![Противопоказания к массажу при пяточной шпоре](http://etosustav.ru/wp-content/uploads/2017/10/protivopokazaniya-k-massazhu-pri-pyatochnoj-shpore-300x200.jpg)
- злокачественные опухоли;
- открытые раны на пятке;
- внутренние и внешние кровотечения;
- обострение аллергических реакций;
- острые инфекционные заболевания;
- сердечно-сосудистые патологии;
- остеомиелит.
В период обострения, который характеризуется острыми болями и воспалением, стоит перенести сеанс. Ухудшение состояния во время и после проведения мануальной терапии может свидетельствовать о неправильности выполнения процедуры. Больному необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и сменить массажиста.