Массаж при пяточной шпоре

К одним из эффективных методов относят массаж при пяточной шпоре, который оперативно курирует болевой синдром и истончает тофусы при регулярном воздействии. Интенсивность и длительность мануальной терапии подбирается лечащим врачом. Самомассаж допустим при изучении точной техники выполнения процедуры и исключении противопоказаний.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже "запущенные" суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию...

Массаж при пяточной шпоре помогает оперативно устранить боли и облегчить восстановление.

Почему массаж полезен при плантарном фасциите?

Крайне сложно правильно воздействовать на пораженную болезнью пятку самостоятельно, поэтому врачи рекомендуют обращаться к квалифицированному специалисту в лечебном учреждении.

Разминание костного нароста является болезненной процедурой, так как направлено на разбитие новообразования с помощью интенсивных надавливаний. Правильно выполненная процедура способна оказать следующее воздействие на организм:

ЭТО действительно ВАЖНО! Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует... узнать что за сердство >>

  • улучшение микроциркуляции крови в очаге патологического процесса;
  • купирование болевого синдрома;
  • регенерация микротрещин;
  • снятие спазма мышц;
  • восстановление мышечного тонуса.
Вернуться к оглавлению

Виды воздействий

Массаж при диагностировании костного нароста наиболее эффективно проводить такими способами:

  • Деревянной гладкой палкой. Проводится серия ударов по пораженному участку. В домашних условиях можно использовать кухонную скалку. Начальное количество — 10 ударов. Показано ежедневное увеличение в 2 раза. Длительность курса — 5 дней, после чего показан перерыв.
  • Большими пальцами ладоней. Противовоспалительные кремы втираются в окостеневший участок. Процедура сопровождается острой болью и хрустом. Показано 10 ежедневных сеансов.
  • Ладонями. Самый безболезненный вид массажа. Проводится массирование пяток и участка выше. Лечебная процедура заканчивается, когда больной ощущает полное расслабление фасции стопы. Длительность — 10 каждодневных воздействий.

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах... УЗНАТЬ >>

Вернуться к оглавлению

Техника проведения

Сила воздействия должна увеличиваться постепенно, так что массаж стоп при пяточной шпоре на первых сеансах должен быть наиболее щадящим. Показано использование следующих приемов:

  1. Пятка фиксируется пальцами. Проделывается серия щипков и интенсивных растирающих движений от бугров под пальцами до костного нароста. О правильности выполнения свидетельствует напряжение в поврежденной области. Длительность процедуры — 1—2 мин.
  2. Область костного нароста обхватывается с одной стороны 4 пальцами, с другой — большим. Проводятся надавливания по движению кровотока. Оптимальная длительность — 2 мин.
  3. Согнутыми пальцами растирается область вокруг нароста. Показано поочередное использование обеих рук. Длительность — 1 мин.
  4. Большими пальцами, расположенными ребром, проводится серия круговых движений. Процедура должна выполняться 2 мин. с участием обеих рук.
  5. Ладонями обхватывается пятка с двух сторон. Ребрами больших пальцев проводится надавливание. Необходимо попытаться сместить нарост. Длительность — 1 мин.
  6. Заканчивать лечебный сеанс интенсивным растиранием пяточной шпоры.

После массирования плантарного фасциита показан общий массаж стопы, который стоит из таких техник:

  • Растирается область голеностопа и подошвы.
  • Происходит мощное надавливание на бугры пальцев.
  • Растирается пятка. Область нароста стоит обходить.
  • Сгибаются вверх и вниз пальцы ног. Допустим хруст во время процедуры.
  • Проводится мягкое поглаживание подошвы и голени.
  • Интенсивно растирается нижний дистальный отдел до колена.
Вернуться к оглавлению

Что улучшает результаты?

Массаж при пяточной шпоре более эффективен с использованием прогревающих линиментов.

Наиболее эффективно пяточная шпора лечится при комбинировании массажа пораженной области со втиранием охлаждающих и прогревающих линиментов. Чаще всего массажисты используют такие мази:

  • «Випросал»;
  • «Никофлекс»;
  • «Матрен плюс»;
  • «Апизартрон».

Больным стоит использовать ортопедические стельки, подпяточники или специализированную обувь, в зависимости от стадии развития болезни. Хорошим вспомогательным средство выступает массажер для пяточной шпоры, однако необходимо учесть противопоказания. Эффективен комплекс легких физических нагрузок в период ремиссии заболеваний. Во время обострения не стоит дополнительно нагружать стопы. Рекомендуется для полного разрушения костной деформации проходить курс физиопроцедур, который включает в себя:

  • лечение пелоидами;
  • воздействие лазером;
  • электрофорез;
  • ультразвуковая терапия.

Физиопроцедуры должен назначать исключительно лечащий врач, имеющий полную информацию о сопутствующих заболеваниях. Процедуры имеют ряд категорических противопоказаний.

Вернуться к оглавлению

Самомассаж при плантарном фасциите

Перед самомассажем от пяточной шпоры нужно распарить стопы в ванночке.

Массаж пятки при шпоре можно проводить самостоятельно на дому, однако важно учитывать высокий риск прямого воздействия на костный нарост. При неправильном выполнении процедуры можно усугубить заболевание и усилить болевой синдром. Также важно учитывать, что невозможно добиться полного разбивания нароста в домашних условиях. Самомассаж стоит делать в профилактических целях для расслабления стоп по следующей схеме:

  1. первым этапом необходимо сделать горячую ванночку для ног;
  2. ладонями интенсивно растирается стопа до кончиков пальцев;
  3. обхватывается пятка и проводится серия сжиманий и разжиманий;
  4. с помощью рук нагибаются и выгибаются пальцы;
  5. проводится надавливание и растирание голеностопа;
  6. поглаживание стоп.
Вернуться к оглавлению

Противопоказания к массажу стоп при шпорах

Не всем показано применение такого метода лечения. Стоит воздержаться от мануальной терапии людям со следующими сопутствующими заболеваниями:

Массаж при пяточной шпоре запрещён при онкологии, ранках стопы, инфекциях, остеомиелите, проблемах с сосудами.
  • злокачественные опухоли;
  • открытые раны на пятке;
  • внутренние и внешние кровотечения;
  • обострение аллергических реакций;
  • острые инфекционные заболевания;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • остеомиелит.

В период обострения, который характеризуется острыми болями и воспалением, стоит перенести сеанс. Ухудшение состояния во время и после проведения мануальной терапии может свидетельствовать о неправильности выполнения процедуры. Больному необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и сменить массажиста.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах - очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов... Читать статью >>

Эксперт статьи
Комарницкий Василий Николаевич
Врач-ортопед, травматолог (диагностика, лечение и профилактика заболеваний и деформаций опорно-двигательного аппарата). Общий стаж – 10 лет, ортопедия – 3 года Прочитать профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
1853
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: