Массаж при пяточной шпоре

К одним из эффективных методов относят массаж при пяточной шпоре, который оперативно курирует болевой синдром и истончает тофусы при регулярном воздействии. Интенсивность и длительность мануальной терапии подбирается лечащим врачом. Самомассаж допустим при изучении точной техники выполнения процедуры и исключении противопоказаний.

Массаж при пяточной шпоре помогает оперативно устранить боли и облегчить восстановление.

Почему массаж полезен при плантарном фасциите?

Крайне сложно правильно воздействовать на пораженную болезнью пятку самостоятельно, поэтому врачи рекомендуют обращаться к квалифицированному специалисту в лечебном учреждении.

Разминание костного нароста является болезненной процедурой, так как направлено на разбитие новообразования с помощью интенсивных надавливаний. Правильно выполненная процедура способна оказать следующее воздействие на организм:

  • улучшение микроциркуляции крови в очаге патологического процесса;
  • купирование болевого синдрома;
  • регенерация микротрещин;
  • снятие спазма мышц;
  • восстановление мышечного тонуса.
Вернуться к оглавлению

Виды воздействий

Массаж при диагностировании костного нароста наиболее эффективно проводить такими способами:

  • Деревянной гладкой палкой. Проводится серия ударов по пораженному участку. В домашних условиях можно использовать кухонную скалку. Начальное количество — 10 ударов. Показано ежедневное увеличение в 2 раза. Длительность курса — 5 дней, после чего показан перерыв.
  • Большими пальцами ладоней. Противовоспалительные кремы втираются в окостеневший участок. Процедура сопровождается острой болью и хрустом. Показано 10 ежедневных сеансов.
  • Ладонями. Самый безболезненный вид массажа. Проводится массирование пяток и участка выше. Лечебная процедура заканчивается, когда больной ощущает полное расслабление фасции стопы. Длительность — 10 каждодневных воздействий.

Вернуться к оглавлению

Техника проведения

Сила воздействия должна увеличиваться постепенно, так что массаж стоп при пяточной шпоре на первых сеансах должен быть наиболее щадящим. Показано использование следующих приемов:

  1. Пятка фиксируется пальцами. Проделывается серия щипков и интенсивных растирающих движений от бугров под пальцами до костного нароста. О правильности выполнения свидетельствует напряжение в поврежденной области. Длительность процедуры — 1—2 мин.
  2. Область костного нароста обхватывается с одной стороны 4 пальцами, с другой — большим. Проводятся надавливания по движению кровотока. Оптимальная длительность — 2 мин.
  3. Согнутыми пальцами растирается область вокруг нароста. Показано поочередное использование обеих рук. Длительность — 1 мин.
  4. Большими пальцами, расположенными ребром, проводится серия круговых движений. Процедура должна выполняться 2 мин. с участием обеих рук.
  5. Ладонями обхватывается пятка с двух сторон. Ребрами больших пальцев проводится надавливание. Необходимо попытаться сместить нарост. Длительность — 1 мин.
  6. Заканчивать лечебный сеанс интенсивным растиранием пяточной шпоры.

После массирования плантарного фасциита показан общий массаж стопы, который стоит из таких техник:

  • Растирается область голеностопа и подошвы.
  • Происходит мощное надавливание на бугры пальцев.
  • Растирается пятка. Область нароста стоит обходить.
  • Сгибаются вверх и вниз пальцы ног. Допустим хруст во время процедуры.
  • Проводится мягкое поглаживание подошвы и голени.
  • Интенсивно растирается нижний дистальный отдел до колена.
Вернуться к оглавлению

Что улучшает результаты?

Массаж при пяточной шпоре более эффективен с использованием прогревающих линиментов.

Наиболее эффективно пяточная шпора лечится при комбинировании массажа пораженной области со втиранием охлаждающих и прогревающих линиментов. Чаще всего массажисты используют такие мази:

  • «Випросал»;
  • «Никофлекс»;
  • «Матрен плюс»;
  • «Апизартрон».

Больным стоит использовать ортопедические стельки, подпяточники или специализированную обувь, в зависимости от стадии развития болезни. Хорошим вспомогательным средство выступает массажер для пяточной шпоры, однако необходимо учесть противопоказания. Эффективен комплекс легких физических нагрузок в период ремиссии заболеваний. Во время обострения не стоит дополнительно нагружать стопы. Рекомендуется для полного разрушения костной деформации проходить курс физиопроцедур, который включает в себя:

  • лечение пелоидами;
  • воздействие лазером;
  • электрофорез;
  • ультразвуковая терапия.

Физиопроцедуры должен назначать исключительно лечащий врач, имеющий полную информацию о сопутствующих заболеваниях. Процедуры имеют ряд категорических противопоказаний.

Вернуться к оглавлению

Самомассаж при плантарном фасциите

Перед самомассажем от пяточной шпоры нужно распарить стопы в ванночке.

Массаж пятки при шпоре можно проводить самостоятельно на дому, однако важно учитывать высокий риск прямого воздействия на костный нарост. При неправильном выполнении процедуры можно усугубить заболевание и усилить болевой синдром. Также важно учитывать, что невозможно добиться полного разбивания нароста в домашних условиях. Самомассаж стоит делать в профилактических целях для расслабления стоп по следующей схеме:

  1. первым этапом необходимо сделать горячую ванночку для ног;
  2. ладонями интенсивно растирается стопа до кончиков пальцев;
  3. обхватывается пятка и проводится серия сжиманий и разжиманий;
  4. с помощью рук нагибаются и выгибаются пальцы;
  5. проводится надавливание и растирание голеностопа;
  6. поглаживание стоп.
Вернуться к оглавлению

Противопоказания к массажу стоп при шпорах

Не всем показано применение такого метода лечения. Стоит воздержаться от мануальной терапии людям со следующими сопутствующими заболеваниями:

Массаж при пяточной шпоре запрещён при онкологии, ранках стопы, инфекциях, остеомиелите, проблемах с сосудами.
  • злокачественные опухоли;
  • открытые раны на пятке;
  • внутренние и внешние кровотечения;
  • обострение аллергических реакций;
  • острые инфекционные заболевания;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • остеомиелит.

В период обострения, который характеризуется острыми болями и воспалением, стоит перенести сеанс. Ухудшение состояния во время и после проведения мануальной терапии может свидетельствовать о неправильности выполнения процедуры. Больному необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и сменить массажиста.

Эксперт статьи
Комарницкий Василий Николаевич
Врач-ортопед, травматолог (диагностика, лечение и профилактика заболеваний и деформаций опорно-двигательного аппарата). Общий стаж – 10 лет, ортопедия – 3 года Прочитать профиль...
Рейтинг
4
Всего статей
1848
Поделись с друзьями:
Поставь оценку:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: